MEDINA

Прогулявшись до рынка, вы можете заполучить одно из самых полезных и вкусных натуральных лекарств. В свежем, замороженном виде, а также листья — в этой маленькой ягоде полезны все части. О пользе клюквы говорили еще в древности, а современная медицина полезность болотной ягоды не опровергает и рекомендует клюкву практически всем без исключения, пишет mobus. Клюква весьма полезна и людям, у которых имеются проблемы с сердцем и сосудами, — она снижает уровень холестерина в крови и борется с гипертонией. Снижение давления происходит благодаря мочегонному эффекту клюквы. Кроме того, в составе клюквы имеются фитонциды, или, как их еще называют, природные антибиотики. Благодаря им эта ягода часто используется для профилактики расстройств желудка и кишечника, а также при цистите. Ежедневное употребление клюквенного сока снижает вероятность цистита, особенно у женщин. Клюква эффективно борется с бактериями, которые вызывают воспаление мочевого пузыря. Таким образом, вы можете использовать эту ...

Сок лимона для похудения Чтобы похудеть, используя лимон, нужно усвоить одну полезную привычку. Утром натощак следует выпить стакан чистой воды с соком ¼ лимона, и только через 20 минут приступать к легкому завтраку. Вечером перед сном следует съесть ½ лимона и 50 граммов любого нежирного мяса, рыбы или субпродуктов. Сочетание лимона для похудения и чистого белка (лучше всего кусочек отварной куриной грудки) активизирует мышечное восстановление и во время сна поможет восстановить силы. Этот способ хорошо знаком спортсменам, которые после тренировки едят лимон для похудения вместе с белковыми продуктами. Сок лимона для похудения можно использовать в качестве компонента соусов, в частности, для приготовления домашнего майонеза. Также соком лимона можно мариновать рыбу и курицу, это делает мясо сочным и ароматным, а приготовленные блюда получаются менее жирными, так как лимон убирает лишний жир, но в процессе не остается при термической обработке кислоты лимона, а только приятный аромат и...

Важно понять, что здоровое питание не может быть бессистемным, и важно питаться не только вкусно, но и полезно. Что такое холестерин? Холестерин, другое название холестерол — натуральный жирный (липофильный) спирт. Холестерин нерастворяется в воде, но растворяется в жирах и других органических растворителях. Большая часть, это около 80 % холестерина, нужного для процессов метаболизма, вырабатывается самим организмом в печени, кишечнике, почках, надпочечниках, половых органах, оставшиеся 20 % дополняются с пищей. Холестерин обеспечивает стабильность клеточных мембран в широком интервале температур. Уровень холестерина отражает активность процессов синтеза в печени. Атеросклероз одно из самых распространенных хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, возникает тогда, когда на стенках артерий начинают откладываться жировые излишки — образуются склеротические бляшки. А все начинается с неправильного образа жизни и небрежного отношения к питанию. Уровень холестерина 220 мг/дл счи...

Ингредиенты: Мясо свинины с косточкой - 1,5 кг Картофель - 500 г. Морковь - 3 шт Лук - 1 шт Чеснок - 3 зубчика Уксус - 2 ст ложки Мед - 1 ст ложка Острая томатная паста - по вкусу Зелень укропа и петрушки - по вкусу Цедра - 1 лимона соль - по вкусу Этап 1 Промыть мясо мелко истолчить чеснок, порезать лук кольцами. Уложить мясо в кастрюлю вперемешку с луком, добавить чеснок, мед, уксус и томатную пасту, посолить по вкусу. Оставить мариноваться мясо в холодильнике на 3 - 5 часов. Этап 2 Извлечь мясо из маринада, очистить от лука и чеснока, поместить в духовку на противне. Готовить 15 мин при температуре 200 градусов. Этап 3 Через 15 минут, полить мясо маринадом, уменьшить огонь до 180 градусов и готовить еще 20 мин. Этап 4 Картофель нарезать кубиками и выложить вокруг мяса перемешав его с маринадом. Готовить еще 15 мин до полу готовности. Этап 5 Нарезать морковь средними кубиками и добавить к картофелю, полить маслом и перемешать с маринадом. Запекать еще 20 мин. Этап 6 Во время всего п...

Соевый лецитин можно встретить чуть ли не в каждом продукте: шоколад, конфеты, выпечка (печенья, крекеры, круассаны, многие булочки), даже некоторый хлеб и хлебцы, маргарин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Соевый Лецитин - в промышленности получают из побочных продуктов производства соевой муки и масла. Обычно в большинстве случаев соевый лецитин изготавливают из очищенного соевого масла с минимальной термической обработкой. Например, шоколад без эмульгатора (загустителя) форму держать не может, тогда это просто напиток. Так же лецитин дает продукту долгий срок хранения. Шоколад с ним может храниться от 6 месяцев до полутора лет. Соевый лецитин может производиться из генномодифицированного сырья – вот главная опасность употребления продуктов, содержащих лецитин, по мнению некоторых потребителей. 1. Профессор молекулярной биологии Maharishi University of management Fairfield, Iowa, USA Д. Фаган: «ГМ-компоненты могут вызывать непредсказуемые изменения в...

Сколько уже всего сказано о правильном, рациональном питании и диетах. Таким образом, повторяться особо не будем, а лишь напомним, что надо тщательно оберегать свой организм в целом, и ЖКТ в частности. Круглый год мы можем оформить свой стол тем, что вырастили у себя на даче. Анализ 42 исследований доказал, что люди, которые употребляют регулярно рыбу, имеют на 19 процентов более низкий риск развития либо смерти от рака прямой кишки и рака толстой кишки. Вместе с тем, кишечник состоит из четырех частей – слепой кишки с отростком (аппендикс), восходящей, поперечной, сигмовидной (толстой), прямой, нисходящей кишки, анального канала. Ученые рекомендуют, что не следует забывать про температуру, при которой приготовлена рыба, потому что известно, что жареная рыба и рыба на гриле, как и жареное мясо, повышают риск образования рака толстой кишки. Защитный эффект, связанный с регулярным потреблением рыбы, наблюдается сильнее для рака прямой кишки, нежели чем рака толстой кишки. Люди, которые у...

Достаточно эффективной и очень популярной является яичная диета на 4 недели, которая позволяет худеть на достаточно сытном и вкусном меню. Многие ошибочно полагают, что меню яичной диеты состоит из простых отварных яиц и диетических омлетов, но вы хотим доказать вам, что это далеко не так. В течение 4 недель можно похудеть на 8-10 кг и даже закрепить полученный результат, если питаться правильными блюдами из меню яичной диеты. Единственным условием к тому, чтобы начать питаться по меню яичной диеты, станет отсутствие аллергии на куриные яйца, а также для скорейшего усвоения яйца должны быть сварены всмятку, так они сохраняют больше витаминов и микроэлементов. Меню яичной диеты на 4 недели Чем хороша эта диета, так это тем, что она идеально подойдет в любое время года. Завтрак в течение всего периода будет состоять из 2 отваренных всмятку яиц и 1 апельсина, помело или грейпфрута. Обед по меню яичной диеты может быть одним из ниже приведенных, меняйте их по дням недели, чтобы питание был...

Когда в Китае рождался малыш, маме давали съесть сырой лист морской капусты. Считалось, что от этого грудное молоко станет полезнее, а ребенок вырастет здоровым. Еще в XIII веке император Поднебесной издал указ, предписывающий китайцам съедать в год не менее 2 килограммов сушеной морской капусты, и даже не пожалел на это денег из казны. Его указом доставляли капусту в города и деревни бесплатно. Думаю стоит прислушаться к древним китайцам, особенно тем, у кого нелады со щитовидной железой, страдающим атеросклерозом и заболеваниями кишечника. Средиземноморские диеты, в которой преобладает морская капуста и другие морепродукты с оливковым маслом, овощами и фруктами получили самые высокие оценки ученых, поскольку человек худеет с пользой для здоровья. Недаром морскую капусту называют водорослью здоровья и красоты. Недавно ученые из Пекина доказали, что, даже если вы будете есть морскую капусту раз в неделю, болезни щитовидной железы будут вам не страшны. Врачи всего мира рекомендуют ес...

Понедельник. Утро. Так-ак… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще… А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?! День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ… нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!! Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура – я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой…. Вторник. Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листи...

В сфере любительского бодибилдинга очень распространена, так называемая, диета для «щадящей сушки». Это достаточно сбалансированное питание, покрывающее дневную необходимость в жизненно важных элементах - белках, жирах, витаминах и минеральных веществах. Еще один неоспоримый плюс - благодаря повышенному количеству протеина после этой диеты улучшаются кожа и волосы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Отличная новость состоит и в том, что «сидеть» на этой диете не голодно, достаточно недорого, и главное, она действует и без физических нагрузок. Они конечно желательны, для лучшего результата, но и без изменения физической активности эта диета дает очень хорошие результаты. Итак, в течение 4 недель необходимо питаться 5 раз в день. Сразу определимся, что под словом белок подразумевается: мясо, рыба, птица, морепродукты, яичные белки, обезжиренный творог. Углеводы - это каши, макаронные изделия, фрукты, такие овощи как свекла, морковь и картофель. Первый завт...

Личность ребёнка формируется в соответствии с той обстановкой, в которой он находится. Жаль, что некоторые взрослые этого не понимают. Обычная картина: для маленького человечка находятся самые нежные и ласковые слова, но как только он начинает самостоятельно передвигаться, мы начинаем возбуждённо его одергивать: не лезь! не трогай! не кричи! Конечно, мы обязаны заботиться о безопасности ребёнка и предотвращать нежелательные неожиданности, но ведь можно это делать спокойно. Не всегда запреты родителей и одёргивания являются решением проблемы. Важно приучить малыша к спокойной речи, вниманию к окружающим и окружающих к нему, и тогда его личность будет формироваться гармонично. Если этому не научить ребёнка в самом раннем возрасте, то в дальнейшем у вас возникнут большие проблемы в общении с ним. Воспитание личности по возрасту ребенка Малыш в возрасте 2-3 лет вполне адекватно может реагировать на простое, но категоричное слово «нет». Никаких дополнительных объяснений в этом случае делать...

Популярная диета Аткинса и другие диеты, в которых резко ограничиваются углеводы, могут приводить к депрессии. Как установили американские ученые из Массачусетского технологического института, достаточное количество углеводов в рационе является условием выработки в головном мозгу серотонина. Это вещество, как давно известно, принимает в регуляции настроения самое активное участие, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Автор исследования доктор Джудит Уертман (Judith Wurtman) пояснила: «Когда серотонин синтезируется и становится активным в мозгу, его действие заключается в том, чтобы заставить чувствовать сытость раньше, чем заполнится и растянется желудок». Она отметила, что серотонин выполняет не только функцию регуляции аппетита, но и отвечает за эмоциональную сферу человека. Ученые обнаружили, что серотонин во время принятия пищи вырабатывается только при поступлении с пищей быстроусвояемых углеводов, например в составе сладкого или мучного. Кроме того, ...

Стало известно, чем полезен и вреден кизил. Среди огромного ассортимента сухофруктов, представленного супермаркетами нашей страны все чаще можно встретить кизил – продолговатые кисло-сладкие плоды с большой косточкой. Кизил – это небольшой кустарник, произрастающий на Кавказе, в Крыму и в Средней Азии. Здесь нередко встречаются целые заросли кизила. Поздней осенью созревают буровато-красные плоды, которые можно употреблять в пищу. Они отличаются приятным, слегка вяжущим вкусом. Варенье из кизила – это не только вкусное, но и чрезвычайно полезное лакомство. Плоды богаты сахарами, органическими кислотами, витаминами, эфирными маслами и микроэлементами. В их числе сера, магний, калий, железо и кальций. Варенье из кизила сохраняет большинство полезных веществ. Полезные свойства кизила широко используются местными жителями для лечения многих заболеваний. Плоды также помогают укрепить иммунную систему: по содержанию витамина C они превосходят даже черную смородину. Желая сохранить их пользу ...