MEDINA

Белок является наиважнейшей необходимой составляющей нашего организма. Он влияет на процесс формирования плода в утробе беременной женщины, он содержится в материнском молоке. Жизненно важные белки способствуют росту детей, и активируют процесс обновления тканей взрослых. Нашему организму для нормального функционирования нужны практически все виды белка, поскольку, его природные запасы в нас попросту отсутствуют. Белок потребляемой нами пищи распадается на аминокислоты, и именно из них наш организм тщательно выстраивает обновленные ткани. Процесс этот происходит постоянно, вот почему так важно употреблять белковую пищу. Идеальным вариантом будут проростки пшеницы, зерна семян и орехи. Белок помогает убедить и ваш мозг, и также ваш желудок, что они хорошо вполне питаются и довольны. Игнорирование белка и значительное чувство голода способны привести вас к пакетику вредных картофельных чипсов – объясняет доктор медицины Марк Хейман. В недавнем проведенном научном исследовании добровольцы...

Ученые провели исследование, которое показало, что женщины с избыточным весом, перешедшие на правильное питание и физические упражнения родили детей, весом менее 4 кг. Исследователи из Robinson Institute при Университете Аделаиды (англ. University of Adelaide) в Австралии, при содействии Women’s and Children’s Hospital, провели исследование, в котором приняли участие более 2200 беременных женщин с 2208 по 2011 годы. Первые результаты исследования, опубликованные на этой неделе в журнале «British Medical», исследователи сообщили, что консультации и помощь в правильном выборе диеты, а также регулярные физические упражнения во время беременности, привели к 18% снижению шансов ребенка родиться весом более 4 кг. «Это очень важное открытие», — говорит ведущий автор исследования, профессор Джоди Додд из института Робинсона и больницы Матери и Ребенка. «Мы знаем, что дети, рожденные с весом более 4 кг в два раза больше подвержены ожирению в будущем, что приведет к ряду проблем со здоровьем, на...