MEDINA

О том, что надо пить воду для поддержания водного баланса организма знают все. Но мало кто понимает, как правильно употреблять жизненно важную жидкость, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Какую воду пить Выбор у горожан небольшой: зачастую мы пьем либо воду из-под крана, либо бутилированную. Не секрет, что водопроводная вода проходит процесс обеззараживания ионами хлора, который губительно воздействует на клетки нашего организма. Приходиться воду из-под крана фильтровать, в результате чего она лишается всех солей, становится «мертвой». Также есть риск, что в бутле вместо артезианской плещется отфильтрованная вода из-под крана. Чтобы минимизировать неприятные последствия, специалисты рекомендуют выбрать оптимальный фильтр для воды в домашних условиях и пить качественную бутилированную воду вне дома. Когда пить воду Медики и диетологи рекомендуют начинать утро со стакана воды комнатной температуры. Важно, чтобы она не настаивалась ночь в стакане – тогда во...

Очень трудно придерживаться диеты, если приходится ходить в рестораны, предупреждают диетологи. На такой случай они составили правила поведения в ресторане, рассказывает Health Today. Перед посещением ресторана стоит ознакомиться с меню заведения на сайте. Изучив его, можно предварительно выбрать здоровые блюда. В самом ресторане надо выбрать тихое место, ведь шум разговоров, музыки отвлекают от еды и приводят к тому, что человек больше съедает. Придя в заведение компанией, лучше сделать заказ первым или выбрать и сразу закрыть меню, ожидая официанта. Также следует расспросить официанта о блюде (как готовят, что входит в состав, есть ли диетическая версия блюда, насколько велика порция). Если вас что-то смущает в рецептуре, например майонез или масло, то попросите убрать ненужное. Кстати, само меню - настоящее искушение. Психологи рекомендуют помнить, что слова, описывающие вкус и текстуру, могут повысить продажи на 23% и сделать блюдо более привлекательным. Самое опасное - закуска. Ка...

Мучать себя, не есть утром, потому что только начни, к вечеру не остановишься. Не есть в обед, так как три блюда - это слишком! Ограничимся салатиком и чашечкой кофе. Не есть вечером, потому что, как известно, ужин нужно отдать врагу и нужно не есть после 6 ! Как сложно отказывать себе в еде, в одном из самых приятных из всех наслаждений! Ведь их и так мало, этих самых наслаждений. Особенно, если учесть, что это, практически самое доступное. Мы все время отказываем себе во всем. Поехать в круиз - дорого, посетить культурные мероприятия - некогда, выйти на природу - погода подкачала, устроить вечеринку - не с кем, купить красивое платье - фигура не та! А вот поесть можно всегда. И неважно, беден человек или богат, полных людей много в различных слоях населения. Это не зависит от нашего жизненного и социального статуса, от материального достатка или положения в обществе. Мы всегда можем наслаждаться едой и самим процессом ее поглощения. Этого уж у нас никто не отнимет! А как бывает тру...

Создание крепкой, здоровой семьи неизбежно связано с формированием и совершенствованием гармоничных отношений между супругами, «притиркой» их характеров, шлифовкой чувств. Этот процесс происходит ежедневно и ежечасно, без выходных и отпусков, причём он предполагает настойчивую и кропотливую работу каждого супруга прежде всего над самим собой. Семья, семейные отношения имеют громадное значение для общества. Успешно выполнять свои функции по «воспроизводству непосредственной жизни» может только прочная, благополучная семья. К сожалению, далеко не все семьи, как молодые, так и те, у которых стаж исчисляется годами, можно отнести к их числу. Хотя в последние годы количество разводов стабилизировалось и даже вроде появилась тенденция к их снижению, абсолютное число распадающихся браков по стране достигает около 1 миллиона в год. Другими словами, ежегодно из каждых 70 семей одна перестаёт существовать. Вот несколько советов, которые помогут Вам сохранить мир и покой в Вашем доме: 1. Никогда ...

Низкоуглеводная диета, возможно, приносит здоровью больше пользы, нежели маложирная. Как сообщает HealthDay News, об этом свидетельствуют результаты недавнего исследования, проведенного американскими учеными. Они установили, что употребление в пищу продуктов с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием белка и жира не повышает риск возникновения сахарного диабета второго типа у женщин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет По словам руководителя исследовательской группы Томаса Халтона, целью научной работы было установление возможной связи между низкоуглеводными диетами и риском развития диабета. В эксперименте приняли участие более 85 тысяч женщин. Результаты иследования были опубликованы в медицинском журнале American Journal of Clinical Nutrition. До сегодняшнего дня большинство врачей рекомендовали в качестве средства предотвращения диабета второго типа диету, основанную на употреблении обезжиренных продуктов. «Это исследование показало, что...