MEDINA

Если вы любите много пить, а пить в сутки рекомендуется не менее 2 литров жидкости, можно попробовать перевести свой рацион на простое питание – коктейль диету. И если вы готовы ежедневно питаться простыми блюдами и витаминными коктейлями, тогда ваше питание станет намного разнообразнее. Эта диета считается одной из самых вкусных, так как для приготовления коктейлей можно брать любые ягоды, фрукты, а также ароматные овощи и зелень, которые дадут вашего организму заряд витаминов. Согласитесь, что не всегда есть желание делать сложные салаты, но коктейль диета – это своеобразный фастфуд витаминов, так как всего за пять минут с помощью блендера можно приготовить вкусный и полезный завтра, обед, ужин или перекус. Принцип коктейль диеты Чтобы начать питаться на коктейль диете, следует подготовить организм. Для этого в течении двух дней следует исключить из рациона жирные продукты, алкоголь и острые специи. Из острых овощей разрешено небольшое количество чеснока и лука, а также пряные травы ...

Одной из самых полезных, вкусных и эффективных по праву считается диета, разработанная американским кардиологом Артуром Аганстоном. Известной она стала под названием «Диета южного пляжа», но после того как её приверженцами стала чета теперь уже бывшего хозяина дома Билла Клинтона, диету чаще стали называть «президентской». Эта диета не только отлично помогает в борьбе с лишним весом, она также будет весьма эффективна в защите сердца и сосудов от атеросклероза. Одной из отличительных особенной данной диеты является то, что она, по сути, пожизненная. Однако это вовсе не означает, что Вам всю жизнь придется сидеть на хлебе, соли и воде. Сама диета разделена на три фазы: от серьёзных ограничений в первой до корректировок рациона питания в третьей. К великому счастью её приверженцев, президентская диета предлагает к употреблению весьма разнообразный набор продуктов, но при этом устанавливает категорические запреты на сахар и некоторые жиры. Отказ от сахара - это, конечно, весьма нелегкое за...

Поговорку, что завтрак скушай сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу, знают все – именно так советуют питаться, чтобы держать себя в форме и быть здоровой. Между тем для женщин эти ставшая крылатой фраза может принести еще больше пользы, если она будет знать, а как именно ей нужно завтракать. И поможет ей в этом астрология – астрологи уверены, что у каждого человека, в зависимости от его знака зодиака и соответственно стихии, которую он представляет, не только свой гороскоп, но и свой обмен веществ. Что получается? А очень просто. Теперь, чтобы узнать, как вам следует питаться, чтобы похудеть, нет необходимости смотреть диетический гороскоп на неделю, потому что эти параметры изначально заложены в вас звездами. Итак, смотрим, кому же рекомендован плотный звездный завтрак? Оказывается, это знаки воздуха – Близнецы, Весы и Водолеи. Именно им с утра надо плотно подкрепиться, а ужин, как и положено, отдать другим, или, в крайнем случае, заменить на легкий салат или стакан кефира...

В холодный сезон, и особенно в конце зимы, для организма человека необходима подкормка полезными веществами. Ученые предлагают использовать для поддержания иммунитета хорошо известные и привычные продукты. В частности, рекомендовано обратить внимание на диетические блюда, которые ценны не только своим вкусом, но и лечебными свойствами. В частности, диетологи советуют обратить внимание на салат с грецкими орехами, который просто фантастически эффективно укрепляет иммунитет. Специалисты по диетическому питанию считают, что подобное блюдо можно без преувеличения считать лидером, по содержанию в его составе ценных микроэлементов. В то же время необходимо убедиться, что к его употреблению нет противопоказаний. Салат с грецкими орехами рекомендовано включать в рацион по возможности чаще, тем более, если человек проживает в условиях с тяжелым климатическим сезоном. Сам по себе такой салат кроме грецких орехов включает в себя еще два ингредиента, это чеснок и свекла. Специалисты утверждают, чт...

Подобно тому, как на портрете Дориана Грея из классического романа Оскара Уайльда отражались все грехи, которые творил его главный герой, так и наше лицо представляет собой отражение нашого образа жизни. Другими словами, диета и образ жизни словно в зеркале отражаются на коже нашого лица. Нерациональное питание, курение и недосыпание отражаются на состоянии кожи лица. Состояние кожи лица – своеобразный барометр состояния здоровья. Рецепты для здоровой кожи Должное питание, здоровый сон регулярные физические упражнения (при ограниченном ультрафиолетовом облучении) сделают Вашу кожу цветущей и румяной. Злоупотребление алкоголем и курение вызовут противоположный эффект. Однако что же необходимо есть, чтобы Ваша кожа выглядела «цветущей» Избегайте сахара Согласно диетологу Нэнси Эплтон (Nancy Appleton) сахар оказывает негативное влияние на кожу. У молодых людей сахар нарушает пищеварение и приводит к появлению угрей, сыпей. У людей зрелых лет сахар ускоряет негативные изменения в структур...

Все мы до поры до времени не задумываемся о своем здоровье и не придаем огромного значения своему внешнему виду. Мы не обращаем внимания на свой рацион. Часто употребляем избыточное количество пищи, притом очень жирной, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Все это не проходит бесследно. Приходит время и эта проблема становится очень актуальной практически для каждого из нас. Тем самым избыток потребляемой пищи откладывается про запас в виде жировых отложений. Лишний вес – это не только не привлекательный вид, а и дополнительная нагрузка на сердце. Все это приводит к тому, что клетки организма получают недостаточно необходимых компонентов для своей жизнедеятельности. От сюда и преждевременное старение клеток и всего организма в целом. Для того чтобы замедлить процесс старения, можно воспользоваться дарами природы, такими как овощи и фрукты. Прекрасные овощи помидоры, к тому же они малокалорийны и богаты калием. Как оказалось это очень полезно для деятельнос...