MEDINA

Многие наши сограждане увлечены идеей очищения организма. Но синтетические препараты многих страшат, а времени на визит к доктору порой не хватает. Впрочем, и в оздоровительном центре вам посоветуют не разово почистить организм, а периодически проводить его очистку, правильно питаясь, например. Ведь токсины и вредные вещества попадают в организм каждого человека ежедневно. Конечно, эффективное комплексное очищение возможно лишь в специальных учреждениях (в Зеленогорске, например, в пансионате Витебск-6). Но понемногу наводить порядок внутри собственного тела все-таки можно и самостоятельно. В первую очередь, речь идет об употреблении свежей зелени. Шпинат, листовой салат, капуста, сельдерей – все это следует кушать как можно чаще. Полезными свойствами обладает лимонный сок. Готовьте домашние лимонады, добавляйте сок лимона к салатам, пользу принесут и прочие цитрусовые. Содержащийся в них витамин С помогает организму оставаться в тонусе, так как это один из самых сильных природных ант...

После лечения антибиотиками у многих детей нарушается баланс микрофлоры кишечника и начинаются большие неприятности. Как справиться с этой проблемой? Эксперт – врач-педиатр Татьяна Мангушева. Не болезнь. А что же? Слово дисбактериоз знакомо почти всем современным родителям. Но это не диагноз и не заболевание, а состояние, при котором нарушается равновесие между живущими в кишечнике полезными микроорганизмами (главным образом, это бифидо- и лактобактерии) и болезнетворными (протей, клебсиеллы, энтерококки и другие). У детей чаще всего такое случается из-за неправильного использования антибиотиков, поскольку эти препараты уничтожают не только опасные, но полезные микроорганизмы. Обычно в такой ситуации на 2–3 недели ребенку назначают курс лечения, используя биопрепаратым. Но нередко, едва закончен курс их приема, все возвращается назад. Почему? В идеале – роль таких препаратов в том, чтобы помочь организму в самый трудный момент: когда не хватает собственных полезных бактерий, нужны заме...

Стройность - главный тренд современности. Каждый мечтает о завидной фигуре и теле с хорошим тонусом. Управление собственным аппетитом - лучший способ избежать дополнительных фунтов и побороть ожирение. К сожалению, большинству людей трудно управлять аппетитом, но диетические таблетки и популярные диеты облегчают эту задачу. В управлении аппетитом знать, чего делать не следует, не менее важно, чем знать, что делать. Поэтому прежде чем научиться контролировать свой аппетит и вес, вам нужно узнать, чего следует избегать, чтобы не тратить время и силы впустую. Существуют бесчисленное количество способов подавления чувства голода, например, исключить из рациона очищенные углеводы, увеличить время пребывания на солнце, пить больше воды и увеличить потребление клетчатки. Однако правда в том, что никакие средства не помогут вам полностью избавиться от чувства голода и постоянных мыслей о еде. Использование диетических таблеток вроде Phentermine, Adipex и Xenical - одна из самых легких и очень ...

Мед издавна славится своими полезными свойствами. Но сейчас важно не прогадать и приобрести действительно настоящий натуральный мед, иначе пользы от него не будет. Как проверить качество меда1. Для того чтобы определить зрелость жидкого (незасахарившегося, свежего) меда, в него опускают ложку и начинают вращать его. Незрелый мед стекает с ложки, а зрелый – наматывается, ложась на ложку складками, как лента. 2. Возьмите жидкий (незасахарившийся) мед на пробу, опустив в емкость тонкую палочку. Если это настоящий мед, то он тянется вслед за палочкой длинной непрерывной нитью, а когда эта нить прервется, то она целиком опустится, образуя на поверхности меда башенку, пагоду, которая затем медленно разойдется. Фальшивый же мед поведет себя, как клей: будет обильно стекать и капать с палочки вниз, образуя брызги. 3. Kачественный мед не должен пенится. Пенистость свидетельствует о брожении, т. е. порче меда. Натуральный мед не может бродить, т. к. он бактерициден. 4. Со временем мед мутнеет и...

Скажите, пожалуйста, Вам тяжело соблюдать план диеты? Конечно, тяжело. Это целое испытание. Особенно обидно, когда в один момент килограммы перестают уходить. Вы в курсе, что даже после достижения желаемого веса в 9 случаях из 10 сброшенные килограммы возвращаются обратно. Это окончательно убивает человека после долгого, утомительного, монотонного плана питания. И если Вы не хотите, что бы вес увеличивался, то Вам необходимо убрать из своего рациона эти продукты и заменить их на менее вредные, пишет Аll-. Что их объединяет между собой? Наличия высокого содержания жиров. И если Вы не будете их употреблять, то вес перестанет увеличиваться. При этом я не предлагаем Вам навсегда выбросить их из своей жизни. Это бессмысленно. Потому что ничто так не мешает бороться с избыточным весом, как запреты на те или иные продукты. Просто стремитесь их избегать или заменять на что-то похожее, но менее вредное. Любые масла, включая растительные Большинство людей допускают распространённую ошибку. Они с...

Многие женщины постоянно предпринимают множество различных мер для придания своему животу плоской и упругой формы. Для этого используются разнообразные низкокалорийные диеты, всевозможные разгрузочные дни, специальное белье с утягивающим эффектом и непосильные физические упражнения. Все это конечно в той или иной степени дает свой эффект. Но стоит лишь ненадолго расслабиться, и предательские складки на животе вновь напоминают о себе, не только портя общий силуэт фигуры, но и настроение. Благодаря Дэвиду Зинченко, который является главным редактором американского журнала «Men’s Health», у женщин появилась еще одна надежда привести себя в форму. Им была разработана инновационная система питания, которая впоследствии была названа АБС-диетой. Создатель этой системы питания утверждает, что при соблюдении определенных правил питания, а точнее, при употреблении в пищу определенных видов продуктов уже через шесть недель можно заметить положительный результат. Особенностью этой диеты (что обрад...

Иногда даже прилагаемые усилия не позволяют сбросить лишний вес. А уже зарекомендовавшие себя схемы питания оказываются безрезультатными. Однако соблюдение всего лишь пары простых правил питания помогут если не похудеть, то хотя бы перестать поправляться. А это уже немало! В первую очередь желательно сократить потребление жиров и жирной пищи. Ведь именно жиры приводят к увеличению массы тела. Жировые клетки могут увеличиваться более чем в десять раз, увеличивая с этим и ваш вес. Поэтому лучше включить в рациона питания побольше продуктов, богатых клетчаткой, а это сырые овощи, фрукты, бобовые, кукуруза. Именно клетчатка, попадая в организм, буквально впитывает в себя жир, не давая ему откладываться. А сама клетчатка быстро выводится из организма, не перерабатываясь. Второе правило — сократите объем потребляемой пищи. Если вы едите много, ваш желудок растянут, и чтобы насытить его, вам требуется много еду. Поэтому попробуйте уменьшить его объем, съедая лишь половину от привычного объе...

Что и говорить, на сегодняшний день здоровый образ жизни популярен как никогда. Однако далеко не все знают о том, каким должно быть подходящее меню, и в чем заключаются его основные особенности. Что же необходимо учитывать, подбирая компоненты для своего рациона? В первую очередь, важно определиться с тем, без каких продуктов обойтись будет невозможно, потому что в противном случае, это может грозить постоянным срывами. В итоге подобная диета принесет организму гораздо больше вреда, нежели пользы. Оптимальный вариант – постараться по максимуму отказаться от всего того, без чего и так можно вполне обойтись, например, от мучного, жирного, сладкого. А все, что исключить из меню не удалось, стоит кушать, однако в мизерных количествах. Благодаря этому, основная часть рациона все же будет состоять из полезных продуктов, что позволит постепенно наладить работу желудочно-кишечного тракта, почувствовать себя гораздо лучше и оздоровиться. Важно однако помнить, что, порой, при неправильном подход...