MEDINA

Проблема лишнего веса и ожирения охватила не только развитые страны, но и страны развивающиеся. Ожирение в свою очередь способствует возникновению заболеваний костно-суставной и сердечно – сосудистой систем, диабета второго типа и онкологических заболеваний. На современном этапе развития медицины существует множество методик снижения веса, которые дают хорошие результаты, однако закрепить полученный результат не удается и причина всему – возникновение чувства голода, с которым может справиться далеко не каждый из худеющих людей. Группа исследователей выявила участок головного мозга, отвечающий за чувство голода и насыщения. Эксперимент проводился на лабораторных грызунах. Воздействуя на соответствующие участки мозга, мыши лишались чувства голода, и потребление ими пищи значительно сокращалось. Это не первые исследования мозговой активности человека в аспекте возникновения чувства голода или насыщения. Специалисты десятилетиями ищут и изучают участки мозга, которые могут быть связаны с ...

Мы привыкли называть своего партнёра спутником жизни. Но в самом этом выражении кроется подсознательное желание главенствовать, что и делает нас несчастными, а зачастую просто разрушает наши семейные отношения. Оба человека хотят найти себе спутника, и в результате борются друг с другом за право быть центром вселенной. Пришло время навести порядок в нашем маленьком миру. Забота и уважение должны проявляться в семье с самого начала и выражается это в умении честно поговорить на самые важные темы. Основные проблемы в семье возникают от того, что самые важные вопросы мужчина и женщина задают друг другу уже после того, как они связали себя узами брака. Специалисты в области брака составили целый ряд таких вопросов, не обсудив которые перед браком, мы ставим его под реальную угрозу распада. Когда проблемные вопросы решаются заранее, они не приносят столько проблем, когда к ним обращаются после того, как проблема возникла. 1. Необходимо обсудить вопрос о том, сколько будет детей и в какое вр...

Повязка в греческом стиле Греческая повязка является самым популярным трендом нынешнего года. И хотя такой популярности она добилась совсем недавно, узнать о том, как нужно правильно надевать такую повязку хотели бы многие девушки. Это и не удивительно, ведь греческая повязка одинаково хорошо смотрится и на торжественном приеме, и на молодежной клубной вечеринке, и даже на работе в офисе. Роль греческой повязки может играть ободок-резинка, нитка жемчуга. Кружевная тесьма или лента, обруч или тонкий шарф. Как правильно одевать греческую повязку? Греческую повязку надевают на головы и невесты и выпускницы, они придают образу изысканную женственность, которая заставляет мужчин смотреть на такую женщину почти как на богиню и чувствовать себя особенно мужественными, благодаря тому, что им нашлось место рядом с этой богиней. А самое приятное, что прически, созданные на основе греческой повязки, не требуют особо сложной техники исполнения, при этом они выглядят просто великолепно – натура...

Многие из нас слышали рекомендации экспертов выпивать восемь стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания организма. Однако мало кто знает, что в некоторых ситуациях лучше пить как можно меньше, например, во время еды, поскольку это вредно для пищеварения. Пищеварительная система работает более эффективно, когда в ней есть достаточно влаги, однако это не означает, что нам следует есть и пить одновременно. Слишком много воды за обедом может изменить нормальный уровень кислотности и желчи, в результате чего пища не сможет эффективно перевариваться. У особо чувствительных людей холодная вода за обедом замедляет пищеварение и способствует появлению болей в животе. Не пейте много воды за 15 минут и в течение часа после приема пищи. За обедом следует пить мелкими глотками. Это очищает ротовую полость и поддерживает необходимый уровень увлажнения пищеварительного тракта. В воду можно добавить немного лимона для улучшения процесса переваривания пищи. Лучше пить теплые напитки, такие как ...

Все родители хотят знать пол будущего ребенка, а некоторые из них даже могут стараться зачать ребенка "необходимого" пола. Некоторые советы родителям, как зачать мальчика. Многие семейные пары начинают заранее готовиться к наиболее радостному событию в их жизни - появлению малыша. Для них беременность становится одним из самых значимых событий. И очень часто родители начинают интересоваться, какого же пола будет их ребенок. Для многих родителей пол ребенка очень важен, и зачастую можно услышать и то, что они специально старались зачать мальчика или девочку. Некоторым из них приходилось заниматься любовью в определенных позах, кому-то смотреть на форму живота, а многим даже спать строго головой на север. Однако никакой из этих методов не может дать вам стопроцентную гарантию, что родиться мальчик или девочка, исключение составляет лишь МРТ КТ, купить который сама будущая мама не может, но зато может спокойно пройти узи в клиниках и медицинских центрах. Каким же способами могут...

Для начала несколько вводных слов. Женщины умеют гово-рить много. Спроси любого мужчину, он скажет тебе, что женщины говорят больше мужчин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет НАМНОГО больше. Хорошо ли это? Иногда. Женщинам удается побуждать мужчин к разговору о своих чувствах, о вещах, которые они не стали бы обсуждать в своей мужской компании. С другой стороны, мужчина порой будет чувствовать себя неуютно от постоянной женской болтовни. В наше время многие мужчины прекрасно понимают важность общения. Ведь оно является неотъемлемой частью здоровых и успешных отношений. Тем не менее, переизбыток общения быстро испугает парня. Ему не обязательно узнавать историю твоей жизни во всех деталях за один обед. Важно помнить, что с мужчинами общаться следует неторопливо, обстоятельно. Именно поэтому на вашем первом свидании следует соблюдать исключительный баланс между излишней разговорчивостью и излишней скованностью. Поверь, в будущем у вас будет достаточно врем...

Приятная новость, шоколад полезен для фигуры. Не знаю, как вас, а меня это очень радует. "Горький шоколад" - это экзотическая процедура с косметическим эффектом, в основе которой лежат удивительные свойства какао, составляющие основу шоколада. Как отмечают специалисты, косметические свойства шоколаду придает в первую очередь кофеин, входящий в его состав. Кофеин стимулирует кровообращение, нормализует отток крови и лимфы, препятствует появлению отеков. Кроме того, это один из самых эффективных ингредиентов в борьбе с лишним весом и целлюлитом: под действием кофеина активизируется распад жиров, кожа приобретает упругость. В составе шоколада есть и другие, необычайно полезные для кожи вещества, например, теобромин и теофиллин. Эти вещества группы активизируют биохимические реакции в коже, обеспечивая эффект подтяжки (так называемый лифтинг-эффект). И еще одной важной особенностью сладкого лакомства является его насыщенность микроэлементами: железом, медью, магнием, которые н...

Как похудеть? Похоже ответ на этот вопрос ищут практически все современные женщины. Стереотип красоты, отождествленной с худобой, навязывается телевидением, интернетом, журналами и магазинами одежды. Однако разумные женщины понимают, что все хорошо в меру, а обычные николаевские мужчины любят все же женское тело, а не «суповые наборы». При этом действительно лишний вес убирать все таки нужно, ведь он скрывает вашу красоту, несет лишнюю нагрузку на здоровье, внешне прибавляет возраст. Как же быть стройной, привлекательной и здоровой? Все очень просто – приход не должен превышать расход, законы физики и химии никто не отменял. Хотите похудеть – потребляйте калорий меньше, чем расходуете, хотите сохранить вес – ешьте столько же, сколько тратите. В любом случае для красоты и здоровья правило простое – больше движения (ходьба, секс, спорт, танцы, дачные работы) и меньше еды. Мы то, что едим Огромную роль играет то, что именно вы едите, понятие «правильное питание» слышали все. Суть его в то...

В большинстве случаев разгрузочные дни рассматриваются как простое ограничение калорийности рациона. Состав продуктов подбирается исходя из личных предпочтений или рекомендаций средств массовой информации, интернета, популярной литературы. Между тем, практически утеряны основы назначения разгрузочных дней. Невозможно найти ответа на самые простые вопросы, а что касается классификации, – вообще творится сплошная неразбериха. Изначально разгрузочные дни разрабатывались с целью облегчения больных при различных заболеваниях, целенаправленного ускорения выведения из организма определенных веществ, продуктов обмена, неспецифического стимулирования защитных сил организма (своеобразной встряски). Разгрузочные дни оказывают положительное влияние на обмен веществ и течение болезни только при их назначении на фоне соответствующей диеты. Назначают разгрузочные дни на 24-36ч, не чаще 1 раза в неделю. В настоящее время разгрузочные дни применяются для снижения массы тела и “очистки организма”. Так к...

Если поститься по два дня в неделю, можно избежать усыхания мозга в пожилом возрасте. Аналогичный подход в теории поможет защититься от болезней сердца, диабета и даже рака. По мнению медиков, пост (сокращение потребления калорий до 500-800 в день) инициирует полезные для организма гормональные и метаболические изменения. Судя по всему, снижение калорийности приводит к снижению показателей фактора роста - гормона, связанного с раком и диабетом. Также падает концентрация "плохого холестерина" и триглицеридов в крови, а свободные радикалы подавляются. Исследования показали, что пост еще и уменьшает воспаление. Все это позитивным образом сказывается на состоянии мозга. Профессор Марк Мэттсон сравнивает позитивный эффект подобного подхода с тренировкой в спортзале. По его словам, сокращение калорий защищает мозг от болезней Паркинсона и Альцгеймера. Согласно отчету, который появится в новом номере журнала Nature Neuroscience, сокращение объема потребляемых калорий защищает кле...

Сразу хочу уточнить, что данная статья написана мной для женщин и о женщинах. Если еще точнее - о женщинах 35-45 лет. На этот возрастной период приходится, так называемый, «кризис середины жизни». Многое уже сделано, каким-то желаниям и планам уже не суждено сбыться, дети выросли или стали подростками со своими «переходными проблемами», вы имеете стабильно-привычную или стабильно-нелюбимую работу, многолетний стаж семейной жизни, порядком наскучившего за десятилетия совместной жизни мужа (или полное отсутствие личной жизни), молодость позади, жизнь стала обыденной и рутинной, но по-прежнему состоящей из больших и маленьких проблем. Многие женщины начинают испытывать страх утратить привлекательность и красоту, появляется панический ужас перед старостью. Начинаешь задумываться: Когда кончатся проблемы, и я начну жить спокойно? Почему мир устроен так, что я старею, и мое лицо должно неизбежно превратиться в нечто непривлекательное? Как бы мне сбросить N-е количество килограммов? Зачем я в...

Используемые в сельском хозяйстве промышленные пестициды реально способны сделать человека более расположенным к развитию раковых заболеваний – отмечается в новом исследовании группы ученых из США. При этом в группе наибольшего риска, как оказалось, находятся дети дошкольного возраста, в организм которых попадают химикаты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Исследование было проведено с участием 364 детей – из числа которых 207 были в возрасте до пяти лет. Все дети потребляли овощи и фрукты в соответствии со своим ежедневным рационом питания, купленные в одном из обычных супермаркетов. Лабораторное тестирование показало, что в большинстве случаев в этой продукции были превышены доли мышьяка, дильдрина и диоксинов. Кроме того, более чем на 95% детей дошкольного возраста превысила уровней риска потреблеемя акриламида - побочного продукт приготовления пищи часто встречается в обработанных пищевых продуктах, таких как картофель и чипсы. Вместе с тем маркеры ...

Эксперты солидарны во мнении, что лучшие кофе-бобы получаются из свежеобжаренных и свежемолотых кофейных зерен. 1. Прежде чем отправиться выбирать кофе, присмотритесь к тому месту, где вы собрались его покупать. Естественно, покупать кофейные зерна лучше всего в специализированном магазине, причем в таком, где продавец сможет уделить вам внимание и рассказать о разных сортах кофе, а, может быть, даже проведет дегустацию, если это входит в сервис данного магазина. 2. В идеале, знающие люди рекомендуют покупать зерна только свежей обжарки, но нам это не всегда доступно. Существуют, однако, специализированные магазины, где кофе обжаривают ежедневно. Покупая кофейные зерна, смотрите либо на дату обжарки, либо на срок годности. 3. Не берите зерна, если вы видите, что в емкости попадаются мелкие кусочки или половинки зерен. 4. Доверяйте своим органам чувств. Хорошие бобы не только вкусно пахнут, но и выглядят так, что слюнки текут. 5. При выборе кофе сориентируйте продавца, какие зерна вам с...

Томаты в России выращивают практически повсеместно. Их солят, маринуют, варят, жарят, выжимают, давят или просто едят сырыми. Но кроме того, что это вкусно, так еще и очень полезно, например, при заболеваниях сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта, почечнокаменной болезни, варикозе и т.д. В домашних условиях томатный сок можно приготовить по простой и сложной методикам. При простом способе надо взять свежие спелые помидоры, помыть, обдать кипятком, снять наружную кожицу, разрезать на достаточно мелкие кусочки и отжать через марлю. Второй способ применяется в целях заготовки томатного сока впрок: разрезав подготовленные помидоры на куски, их перед тем, как отжать, подогревают до температуры 75 градусов. Быстро отжав сок, его горячим разливают по бутылкам, плотно закупоривают пробками и пастеризуют, выдерживая в кипящей воде 30-45 минут. Хранят в прохладном месте. Помидор – это кладезь биоактивных веществ. В плодах содержатся такие сахара, как фруктоза, раффиноза, вербаскоза, сахар...

Известно, что все хронические заболевания формируются уже с раннего возраста. К ним относится и поражение желудочно-кишечного тракта, такое как хронический гастрит, холецистит, дискинезия желчевыводящих путей и другие заболевания. Благоприятной почвой для возникновения всех этих заболеваний оказывается нерациональное питание. Каждая мама должна знать и понимать, что важно не то, сколько съел ваш ребенок, а сколько усвоил его организм. Желание кушать возникает после активных движений. К этому моменту активизируются желудочные ферменты для переработки пищи. Поэтому, чем приятнее запах свежеприготовленной пищи, тем больше активных ферментов в желудке и тем сильнее чувство голода. Об этом и многом другом вы можете узнать на электронном ресурсе . При утреннем отсутствии аппетита не следует ребенка заставлять кушать, так как он еще не полностью проснулся и мало двигался, соответственно, у него еще не выработалось достаточное количество ферментов для полноценной работы желудка, при этом желчн...

О значении воды для человеческого организма сказано и написано немало. Без воды не может выжить ни одно живое существо на земле. Чувство жажды - одно из тех ощущений, терпеть которое человек не может слишком долго. Организм на отсутствие воды просигналит сначала сухостью во рту, головной болью, затем ухудшением самочувствия, и в тяжёлых случаях - мучительной смертью. Человечество давно ушло от тех времён, когда жажда утолялась только водой. Число разновидностей напитков, которые человек употребляет с разной степенью регулярности, растёт год от года. И среди них не все одинаково полезны для человеческого организма. Медики составили список напитков, которые с точки зрения здоровья человека нужно было бы запретить, то есть вредных напитков. ЛимонадыГазированные напитки лидируют в списке самых вредных для здоровья. Особенно ударный вред такие напитки наносят здоровью детей и подростков - главных потребителей вредоносных напитков. В одной маленькой баночке (0,33 л) содержится до 16 ложек са...

Как появилась тушь для ресниц? В начале 1910-х годов студент-химик Терри Уильяме, для того чтобы его сестра Мейбл могла покорить своего возлюбленного одним только взглядом, придумал смешивать сажу с вазелином. Так на свет появилась тушь для ресниц за тушью появились черный воск, который растапливали и наносили на кончики ресниц, водостойкая тушь с классической круглой щеточкой-аппликатором, тушь цветная, подкручивающая ресницы, придающая объем и питательная. Каждая женщина мечтает о длинных и густых ресницах. Макияж помогает создать именно такая тушь для ресниц - несомненный фаворит среди декоративной косметики. Благодаря ей можно создать любой образ - от естественно-натурального до роскошно-вечернего. С подчеркнутыми глазами женщина всегда выглядит моложе. Макияж глаз: тушь для ресниц Припудривая лицо, не следует забывать про ресницы - чем лучше они обезжирены, тем ровнее на них ляжет тушь и тем дольше будет держаться. Чтобы выделить, "открыть" глаза, придать им особую вы...

Яблочный сок является в нашей стране одним из самых популярных: он не только очень вкусен и полезен, но и всегда доступен. Ведь яблоки – это фрукты, которые на территории России растут почти повсеместно, и их сортов выведено множество. Например, очень популярен и всем известен такой сорт, как антоновка: в этих яблоках, после того, как их сняли с дерева, очень долго сохраняется всё полезное – несколько месяцев. Яблоко – это фрукт, который считается самым лучшим и полезным у многих народов мира, и сегодня трудно найти страну, в которой не росли бы яблоки. Вкус яблок, а значит, и сока, зависит от сорта яблок, условий их произрастания, ухода, сбора, хранения и других факторов. Вообще вкус плодам придают органические кислоты, сахара и дубильные вещества, а аромат разных сортов яблок отличается в зависимости от содержания в них эфирных масел. Состав, польза и свойства яблочного сока Конечно, кроме вкуса и аромата, яблоки и яблочный сок – это кладезь полезных и питательных веществ, и наш орга...

Такие блузы нужно иметь в своем гардеробе: Блузки с запахом, без разреза впереди и «молнией» в боковом шве, которую очень удобно носить Блузки с запахом без рукавов Стандартные блузки с V-образным вырезом по фигуре как повседневный вариант Какую блузку необходимо иметь в гардеробе - поднимаем планку Это спасительный фасон блузки, который идет всем. Он позволяет подогнать готовую вещь по фигуре, подчеркнуть талию и грудь. Ищите шикарные пояса в гардеробе, которые завязываются сбоку и зрительно не увеличивают талию. (Пояс может завязываться и сзади, но в носке он менее удобен). Блестящий выбор Такая блузка - основа гардероба, и она заслуживает броского колье, чтобы подчеркнуть невероятный вырез. Роскошные изысканные украшения из золота и серебра вам предложит фирма Claudia Lobao, изделия которой предпочитает Ева Лонгория. Какую блузку необходимо иметь в гардеробе - держим форму Если вырез великоват, попробуйте кружевное бандо Boob Tube от Miss Oops. Оно великолепно прикрывает гру...

Если вы решили заняться собой, и для этого уже готовы соблюдать принципы правильного питания и даже заниматься спортом, предлагаем вам немного повременить – каких-то пять минут – пока вы будете читать эту статью. Дело в том, что у американского диетолога, а также вегана и просто красивой девушки Кимберли Снайдер припасено для вас кое-что новенькое. В своих книгах о здоровом питании она делится тем, как можно отступать от общепринятых правил, которым пытаются следовать все, взявшие себя в руки, – и одновременно обретать форму и улучшать свое здоровье, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Никаких соусов из магазина! Почему, скажите, мы не против вручную нарезать салат, но каждый раз открещиваемся от домашнего приготовления соуса к нему? Это ведь совсем не сложно и очень полезно. И, конечно же, вкусно! Вы даже можете поэкспериментировать с ингредиентами и создать собственную заправку! Кимберли советует попробовать оливковое масло, лимон, жгучий перец, морскую...

Мясо является продуктом, который испокон веков составляет основу рациона питания человека. Между тем, повальное увлечение вегетарианством и здоровым образом жизни заставляет многих людей отказываться от употребления мяса и мясных продуктов. Насколько правильно это и чем полезно мясо? Попробуем разобраться в таком сложном вопросе. Перво-наперво стоит сказать о том, что мясо представляет собой идеальный строительный материал для организма. А все потому, что оно богато белком, который наиболее приближен к белку человека. Кроме того, в мясе имеются все необходимые организму аминокислоты, которые отсутствуют в белке птицы или рыбы. Белок бобовых культур или сои по данным показателям также не может конкурировать с мясом. Однако не одним белком богат рассматриваемый продукт. Мясо имеет немало полезных организму веществ. Так, до 90% витаминов группы В, человеческий организм получает именно из мяса, а не как многие привыкли думать, из овощей и фруктов. К тому же именно мясо является главным пос...