MEDINA

Эффективных диет в наше время существует великое множество: их разработчики отлично пользуются тем, что современные дамы, стремясь угнаться за «звёздными» эталонами красоты, готовы съесть и выпить всё, что угодно, лишь бы быть похожими на рекламных красавиц, а также звёзд шоу-бизнеса и кино. Причём похудеть все хотят быстро и без особых проблем, но проблемы при этом приобретают ещё большие, нарушая себе обмен веществ модными монодиетами, голодными диетами, экспресс-диетами и т.д. Между тем, всем давно известно, что диета – это временная мера, а вот для того, чтобы всегда быть красивой и стройной, следует просто питаться правильно – то есть, как назначено природой, причём тоже всегда, а это сегодня нравится далеко не всем. Ведь современная пищевая промышленность выпускает столько соблазнительных (но абсолютно ненужных организму) продуктов, что перед ними трудно устоять. Так что диеты для похудения нам пока что необходимы, но вот выбирать стоит самые безопасные из них, или хотя бы те, в ...

1.Делай то, что тебе делать не хочется! 2.Начни бегать 3.Задумайся о саморазвитии 4.Не можешь? Найди того кто может 5.Москва не сразу строилась 6.Не ленитесь развиваться, читайте также: Бросить курить, перестать меньше есть, заняться спортом… все эти желания в большинстве случаев заканчиваются одной избитой фразой: «Начну с понедельника… потом...». И, нередко, этим все и заканчивается. Многие люди задаются вопросом, как же выработать в себе силу воли. И вот несколько советов, которые помогут тебе преуспеть в этом нелегком деле. Делай то, что тебе делать не хочется! Как бы странно не звучал этот совет, но, да, он действительно очень хорошо помогает справиться с ленью и воспитать силу воли. Вспомни наименее желаемое дело, которое нужно выполнить (помыть посуду, вынести мусор, сделать домашнее задание и т.д.) и немедленно приступай к нему. Поначалу будет достаточно трудно, но через пару месяцев ты заметишь положительный результат. Начни бегать Бег – это не только средство, позволяющее под...

Каждое утро, особенно, если оно раннее зимнее или очень жаркое летнее, почти перед каждым жителем планеты Земля встает один и тот же вопрос: завтракать или не завтракать? Звучит оно почти как шекспировское - «быть или не быть». Причем, чаще всего этот вопрос задается в связи с желанием утром побольше поспать или же он просто же продиктован заботами о фигуре. Поэтому мы часто видим по утрам в метро и автобусах людей со стаканом кофе в руке, мне кажется, это картину можно назвать неотъемлемым атрибутом утра крупных канадских и американских городов. Как правило, в выходные дни, в утренние часы американо-канадские семьи идут дружной гурьбой в кафе, где они завтракают яичницу с беконом или же булочки с джемом, и опять же запивают это кофем или шоколадным коктейлем. А многие кинозвезды на вопрос: «Что вы предпочитаете на завтрак?», как правило отвечают – стакан сока и тост. Это среди тех немногих, которые утром завтракают. Остальные же просто не употребляют утром даже сока – то ли с вечера о...

Главная причина того, почему отруби полезны, кстати, не имеет отношения к самим отрубям. Наши предки прекрасно без них обходились, а все потому, что ели преимущественно каши, а не хлеб, овощи, а не обработанные гарниры «из порошка» и фрукты по сезону, а не сладкие булочки. В кишечнике в норме существует определенное количество бактерий, которые принято называть полезными. Они помогают усваивать пищу, и их «здоровье» в целом обусловливает состояние иммунной системы человека, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Употребление пищи, богатой клетчаткой – главный залог «правильной диеты» для этих бактерий, и ряда полезных бонусов для нашего здоровья: крепкого иммунитета; регулярного очищения кишечника; здоровой кожи; блестящих волос; крепких ногтей; правильно работающей нервной системы. Современная пища, чуть ли не наполовину состоящая из различных сублимированных продуктов, и мучных изделий из муки тонкого помола, в принципе, достаточно мало отвечает нуждам чел...

В отличие от дам, мечтающих о похудении, мужчины нередко стремятся набрать дополнительный вес. Но до того как решить, как набрать вес мужчине требуется выяснить, как увеличивать мышечную массу. В отличие от дам, мечтающих о похудении, мужчины нередко стремятся набрать дополнительный вес. Но эта надбавка должна быть не за счет излишнего жира, а за счет роста мышечной массы. Только сделать это не так просто. До того как решить, как набрать вес мужчине требуется пройти предварительное обследование у доктора. Доктор поможет найти нужный уровень нагрузок и отыщет вероятные противопоказания к применению завышенных физических нагрузок. После чего уже можно начинать заниматься наращиванием мышечной массы. Для этого требуется: насыщенные физические нагрузки, правильное питание и настоящий отдых. Этих правил необходимо будет придерживаться достаточно длительно, а лучше всю жизнь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Многие считают что знают, как стремительно набрать...

Приготовить самый простой суп для похудения в мультиварке займет около часа. При этом минут 15 уйдет на чистку-мытье-нарезание овощей, а все остальное время умная машинка будет готовить, а вы – заниматься своими делами. Кстати, за время работы «печки» можно и тренировку короткую сделать, и душ принять. Так что мультиварка – вовсе не зряшное изобретение. Опытные хозяйки знают, что большинство кулинарной активности уходит на обжаривание овощей, если таковое требуется. Но нам с вами с супами для похудения это не грозит – в большей части рецептов никакое обжаривание не требуется. Потому-то и экономится время и силы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Преимущества приготовления супа для похудения в мультиваркеПроизводители мультиварок настаивают: овощи, приготовленные в их творениях сохраняют больше витаминов, чем просто вареные; можно сильно разнообразить вкусовые ощущения, используя разные температурные режимы. Скептики утверждают, что какое блюдо в мультив...

К концу рабочего дня вы становитесь раздражительными, просто валитесь с ног от усталости. Хотя если проанализировать, то вагон с мешками набитыми доверху песком вы не разгружали, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В таком случае вопрос – куда деваются силы, которых хватало еще совсем недавно на целый день? Многие списывают это на недостаточное количество витаминов в продуктах весной. Но не только витамины всему проблема. Их можно заменить на время таблетированными витаминными препаратами. Но уверяю Вас полностью от преждевременной усталости Вам не отделаться. Для начала давайте пересмотрим Ваш суточный рацион. В основном в рационе пища однообразная, приготовленная наспех, не всегда приносящая удовлетворение по вкусовым потребностям. Да рацион был один и тот же на протяжении всей зимы, но с осени Ваш организм сделал запас минералов и витаминов из только что заготовленных овощей и фруктов. А вот к весне данный запас иссяк. Если бы на протяжении зимы в Ваш ...

Разделять людей по категориям не самое благодарное дело. Но жизненный опыт многих людей показывает, что, как ни крути, иногда в этом есть прок. На основе житейских наблюдений и получилось дать характеристику большинству свекровей. На всякий случай напомним, что свекровь – мать мужа по отношению к его жене. •Свекровь-подруга неназойлива, часто помогает, а на семейных встречах и торжествах ведет себя учтиво, но дает понять, что аналогичное отношение нужно проявлять и к ней. Обычно считает, что сын с женой сами во всем разберутся, и практически не касается их отношений. •Деспотичная свекровь желает, а порой и требует, чтобы все ее прихоти были исполнены, причем в кратчайшие сроки. В противном случае – обвинения и скандалы. •Свекровь, которая любит шпионить за молодыми – забавный случай. Как правило, такой женщине просто некуда девать лишние силы, она часто разведена и безработна. Любит поучать, но скандалы не любит. •Излишне любящая своего сына свекровь – тот вариант, когда лучше не спор...

Многие желающие похудеть часто срываются с диеты ближе к вечеру. Утром они настроены на все «сто», обедом их настроенность немного ослабевает, а вечером желающие похудеть уже кушают по полной программе. Как побороть чувство постоянного голода у человека и как успешно выдерживать пищевые ограничения? В этой статье будет дан ответ. Люди с ожирением сталкиваются с пищевыми искушениями ежедневно, будь то на работе, дома или тем более в гостях. И с этим ничего не поделаешь такая реальность жизни. Поэтому нужно разрабатывать стратегию, в которой учитываются все эти жизненные моменты. Стоит понимать, что питаться нужно, так как постановил сам человек, а не так как питаются его друзья или знакомые. Каждый имеет право лично выбирать, как поступать, что и когда кушать. Многие, нарушив диету, решают начинать все сначала. Однако следует помнить, что идеальных диетических дней практически не бывает. С этим нужно смириться. Если человек поел больше чем нужно или скушал что-нибудь вредное не стоит се...

Широко распространенный в северном полушарии барбарис – кустарник, плодоносящий теми самыми ягодами, по форме напоминающими леденцы из нашего детства. Строго говоря, вкус ягод барбариса не имеет к леденцам никакого отношения. Он не приторно-сладкий с легкой кислинкой, а откровенно кислый. Потому-то барбарис часто называют северным лимоном. Использовали его в быту примерно так же как желтый фрукт – добавляли в чай, засахаривали и варили варенье. Между тем, полезны для человека все части растения, а не только плоды, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Отвар коры барбариса обладает кровоостанавливающими свойствами. Народная медицина назначает его для облегчения состояния при обильной менструации и внутренних кровотечениях. Ягоды, как и большинство северных плодов, исключительно богаты витамином С, и потому обладают мощным антиоксидантным эффектом. В этом плане барбарис не уступает широко разрекламированным «суперпродуктам» — ягодам асаи и годжи. В народной м...