MEDINA

Способ 1. Возьмите 1 столовую ложку растительного масла, добавьте туда 3-5 капель лимонного сока (клюквы, смородины) и сосите его в передней части рта как конфету 15-20 минут. Ни в коем случае масло не глотать. Вначале оно будет густым, а затем станет белым, как молоко. Масло обязательно надо выплюнуть, так как оно очень инфицировано. Периодически проводя эту процедуру, вы значительно улучшите свое состояние. Как часто делать эту процедуру? Можно ежедневно, а тяжелобольным или хроникам – два раза в день до улучшения общего самочувствия, что обычно наступает на 3-7 день. Способ 2. Хорош следующий рецепт очистки от шлаков при остеохондрозе. На ведро теплой воды взять: 1 ч ложку медного купороса, добавить 100-150 г соли (лучше крупной или морской). Таких ведер 5-6 налить в ванну, лечь в неё на 30-40 минут, затем вылезти и, не вытираясь, обернуться в простыню. Через час обмыться теплой водой без мыла. Выполнить 7-10 таких процедур. Способ 3. Еще один очень хороший способ очистки организма ...

У наш час промислове значення мають дуже багато видів цитрусових плодів: апельсин, мандарин микан, мандарин уншиу, пампельмус (грейпфрут), бергамот, лимон солодкий (лиметта), лимон кислий, помаранча, коман- дорська груша, мандарин танжерин, лайм, цитрон (цедрат), кинкан. Вони знаходять саме різноманітне застосування в харчовій промисловості. Крім вживання в свіжому вигляді апельсинів, мандаринів і лимонів, цитрусові плоди викорис- товують для виробництва ефірних масел, лимонної кислоти, соків, варення, джемів, желе, цукатів, корпусів для драже, цедри, консервів. З відходів, які залишаються при переробці, отримують пектин. На основі шкірки цитрусових плодів виготовляють цитрусові настойки, які потім використовуються для приготування прохолодних напоїв. Цитрусові - багаті джерела вітамінів (аскорбінова кислота, каротин, цитрин), а також солей калію, ефірних масел, органічних кислот. Шкірка цих оригінальних плодів покрита восковим шаром. До складу воску входять: периловый спирт, олеїнова,...

Проблемы на работе, неудовлетворенность собой и своей жизнью, скандалы в семье, увольнение, переезд, склочные соседи, даже банальные пробки на дорогах – все это компоненты ежедневного стресса. Длительные неурядицы и полоса невезения перерождаются в хроническую депрессию. А все неврозы и стрессы откладываются в виде лишних килограммов именно на животе. При стрессе люди ведут себя по-разному: кто-то заедает свое горе пирожными и шоколадками, кто-то теряет аппетит и ест на автомате по расписанию, кто-то вообще отказывается от завтрака, обеда и ужина, вместо этого перехватывает куски на ходу. Не имеет значения, что и сколько вы съедаете в состоянии стресса – результат один – у вас растет живот. Врачи называют это центральным типом ожирения. Жир в брюшной полости ведет себе иначе, чем тот же жир в других частях тела. Брюшная полость хорошо снабжается кровью и к тому же имеет множество рецепторов, которые воспринимают кортизол - гормон стресса. В течение дня уровень кортизола то повышается, ...

Рыбопродукты— это целое семейство незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, не вырабатываемых человеческим организмом, а поступающих в него только с пищей. Эти жирные кислоты резко снижают в крови концентрацию холестерина, самым благотворным образом влияя на здоровье головного мозга, сердца и сосудов — ведь именно холестерину принадлежит ведущая роль в образовании атеросклеротических бляшек, закупоривающих сосуды. Больше всего омега-3 жирных кислот содержится в свежей рыбе именно жирных пород — скумбрии, сельди, тунце, палтусе, форели, лососевых. Рыба будет жирнее и полезнее из более холодных морей — именно там рыбы используют пластичные некристаллизующиеся ненасыщенные жирные кислоты для строительства своего жира, иное невозможно, потому как насыщенные кислоты при низких температурах легко кристаллизуются. Существует и омега-3 растительного происхождения, например, в орехах, семечках и др., но именно омега-3, полученная из морской рыбы, является самой полезной и эффективной. Для п...

Всё более и более популярными становятся сухие завтраки. Ещё бы! Мало того, что полезны и выглядят аппетитно, так ещё и времени на готовку не занимают. Нужно только залить сухую массу молоком - и готово! Мюсли По праву носят название «завтрак красоты». Само слово «мюсли» немецкого происхождения и обозначает блюдо из вымоченных в молоке овсяных хлопьев, сухофруктов и тертых орехов. Продукт легко усваивается и очень полезны для здоровья и красоты из-за высокого содержания витаминов и балластных веществ (неперевариваемые элементы в высокоуглеводных продуктах). Отруби в мюслях являются обязательным компонентом, они необходимы для деятельности кишечника и обмена веществ. Пшеничные отруби очищают организм, а овсяные, например, снижают содержание холестерина в крови. Ещё один огромный плюс: пищевые волокна перевариваются медленно, поэтому даже после одной порции мюслей Вы надолго забудете о чувстве голода. Каши Если Вы любитель горячих завтраков, то знаете, что на приготовление обычной каш...

Все мы с детства убеждены, что нет более здорового и полезного завтрака, чем тарелка каши. Она, рассыпчатая или молочная, наполнит нас энергией, которой надолго хватит, чтобы не испытывать приступы голода до самого обеда. А учитывая, что каши – недорогое блюдо, чрезвычайно простое в приготовлении, каша остаётся одним из самых популярных блюд на завтрак. С другой стороны, мы также хорошо осведомлены о том, что все каши богаты углеводами, которые во многом определяют накопление излишнего веса, а значит, могут угрожать стройности фигуры. Любая крупа в своём составе содержит до 80 процентов крахмала – самого распространённого поставщика углеводов, которые в организме превращаются в глюкозу. Избыток глюкозы провоцирует появление лишнего веса и может привести к развитию диабета. Отказаться от каш? Нет – категорически уверяют все диетологи. Каша – действительно чрезвычайно полезное для здоровья блюдо. Просто нужно знать особенности каждой крупы, её состав и влияние на те или иные органы. И, р...

О пользе и вреде периодического голодания ходит множество слухов и домыслов, и определить, что же является правдой, а что же выдумкой довольно сложно. Группа британских ученых решила провести исследование на предмет того, что происходит с организмом во время непродолжительного голодания. Во время дефицита пищи в организме активизируется процессы окислительного стресса, а клеточные мембраны становятся более чувствительными к инсулину. По мнению ученых – этот комплекс защитных действий, который заложен в нас эволюцией, необходимо периодически активировать. Помимо своих прямых функций, а именно защиты наиболее важных тканей и органов в нашем теле во время дефицита питательных элементов, данный защитный комплекс является хорошей встряской для организма, придавая ему определенный тонус, и блокирующий процессы старения. Процессы, происходящие в нашем теле в периоды голода можно описать, как комплексное очищение, поскольку в этот момент высвобождаются определенные гормоны, основным из которых...

Измучив себя диетами и занятиями спорта, многие люди ищут более эффективный и легкий способ борьбы с лишним весом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Изнурительные тренировки в спортзале и постоянное чувство голода подрывают здоровье худеющих, кроме того, килограммы, сброшенные таким образом, непременно возвращаются снова, как только перестаешь заниматься. Альтернативой всем этим мучениям стал зеленый кофе. Зеленый кофе содержит особый экстракт, который помогает без каких-либо усилий сбросить лишний вес, путем расщепления жира в организме. При этом в ходе обжарки свойства кофе по сжиганию жира теряется. Так при употреблении не обжаренных зерен снижение веса в процентном соотношении составляет около 46%, а при употреблении привычного для всех черного кофе всего 14%. Кроме того, зеленый кофе благотворно влияет на состояние кожи. Продукт этот экологически чистый и не наносит никакого вреда организму, наоборот приносит одну лишь пользу. Как правильно заварит...

Все знают, что продукты из ресторанов быстрого питания не приносят организму ничего, кроме вреда. Все знают, что употребление продуктов быстрого приготовления – верный способ заработать «букет» опасных болезней. Все знают, что фаст-фуд – лучшее средство набрать массу лишних килограммов со всеми вытекающими диагнозами. Все знают – и все игнорируют призывы диетологов и врачей перейти на здоровое сбалансированное питание. Для тех, кому плевать на свое здоровье сегодня появился еще один повод сходить в ближайшее «бистро». На родине фаст-фуда, в Соединенных Штатах, было проведено исследование с участием детей и подростков, в ходе которого специалисты установили связь между регулярным употреблением продуктов быстрого приготовления и развитием психических расстройств. Оказалось, что молодые люди, часто посещавшие рестораны быстрого питания чаще страдают расстройствами психики: повышенная тревожность исклонность к депрессивным состояниям – далеко не самое серьезное последствие неправильного пи...

«Знаешь, был на кладбище, и меня потряс один памятник. Черный большой камень, на нем высечено одно слово: «Мама». И все». Ваня, 4 кл. Из сборника сочинений «Дети пишут Богу» Каждая из нас хочет стать для своего ребенка идеальной мамой. Он еще не появился на свет, а мы уже создаем себе образ заботливой, терпеливой, любящей и внимательной матери. Нам кажется, что мы со всем справимся «на отлично». Но вот малыш родился, и радужные иллюзии рассеиваются. Мы кричим, нервничаем, впадаем в депрессию, даже не подозревая, что наш «идеальный образ» сослужил нам плохую службу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Так ли нужно быть идеальной мамой? В чем достоинства и недостатки сформированного нами образа? Как стать обыкновенной мамой, способной получать удовольствие от жизни с ребенком? Можно ли достичь идеала? Идеал недостижим по условию. Можем ли мы дотянуться до неба? Нет. Точно также невозможно дорасти до идеала. Он безупречен. Он расцвечен всеми цветами радуги, ...

При слове «диета» настроение сразу портится? Не только у вас! Кто захочет обедать миской салата, а ужинать стаканом кефира, когда хочется спагетти болоньезе, соленых чипсов или гамбургера? Вредная пища стала нашей необходимостью со временем. В ходе эволюции нашим предкам пришлось полюбить калорийную еду, чтобы выживать в холодные зимы. Неудивительно, что, если придется выбирать на обед между салатом из помидоров или сочным гамбургером, любой нормальный человек выберет последнее! Однако не стоит забывать поговорку «ты — то, что ты ешь». Да и лето не за горами, пора доставать платья и бикини. За оставшееся время вполне можно попробовать изменить собственные пищевые привычки, чтобы меньше пить кофе и сладкого чая, есть соли и так далее. Мы подготовили список из самых популярных привычек к вредным продуктам и способов избавления от них. Привычка №1. Сладкая газировка Казалось бы, в ней вообще ничего полезного: жажду стаканом колы не утолишь, а сахара в нем будет шесть чайных ложек. Однако ...

Еще в библейские времена пшеничная каша была одним из основных продуктов питания. Всего двести лет назад в нашей стране пшеничная каша считалась блюдом обязательным на каждом столе. Правильно приготовленная, эта каша становится вкусным, нежным и воздушным блюдом. Не зря на Руси зерно пшеницы испокон веков было символом достатка и изобилия. Несмотря на то, что сорта пшеницы отличаются разнообразием, в российском, также как и в мировом сельском хозяйстве, наиболее широко применяются всего два ее сорта – мягкая и твердая пшеница. Мягкая пшеница, содержащая незначительное количество клейковины, идет на производство муки, применяемой в хлебопечении и кондитерском производстве. Твердая пшеница, богатая клейковиной, используется для производства крупяных и макаронных изделий, а также для улучшения низкокачественной хлебопекарной муки. В основном производится пшеничная крупа путем обработки твердого сорта пшеницы Дурум. Блюда, приготовленные из пшеничной крупы, являются ценным продуктом диетич...

Скоро свадьба, а вы не можете ни как сбросить парочку лишних килограммов? Тогда читайте статью до конца. Сегодня уже не проблема за пару дней похудеть на несколько кило. Главное, иметь желание и тогда все получиться. Но и терпением нужно запастись, ведь не каждый может прожить неделю, а то и все две без трех продуктов. Данный способ похудения действительно творит чудеса, но для некоторых является очень тяжелым. Мука, соль, сахар – это не стоит есть, если хотите похудеть. Все продукты, в состав которых входят эти ингредиенты исключаем на некоторое время. Лучше всего первый раз, исключить ровно на одну неделю. Кажется пустяк, но если разобраться то, практически в каждом нашем блюде содержится и соль и сахар и мука. Кто - то может ужаснуться, ведь есть практически не чего. Но это не так. У вас остаются овощи, фрукты и каши. Такой рацион в течение недели не убьет вас, а наоборот сотворит чудо. Конечно, если есть заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом. Из фруктов не рекомендует...

Каждый десятый человек страдает ожирением. Получается, что во всем мире тысячи людей пытаются похудеть. Если вы пробовали сидеть на диетах, то согласитесь, что тогда есть хочется еще сильнее. Но не падайте духом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Сидеть на диете не значит морить себя голодом. Ведь можно есть здоровую пищу и в нужных количествах. Вот вам в помощь несколько нужных советов. Белки перевариваются медленнее жиров и углеводов, поэтому можно наесться даже несколькими «белковыми» калориями. Потребление клетчатки замедляет пищеварение и увеличивает поглощение воды, желудок растягивается, и вы испытываете чувство насыщения. Поэтому старайтесь заменять рис и макароны природными белками, например, бобами и чечевицей. Хорошо высыпайтесь, если хотите влезть в любимое платье. Когда сна недостаточно, организм начинает усиленно вырабатывать определенный гормон (грелин), и вы чувствуете голод. Так почему вы хотите лишить организм такого желанного сна? Спи...

Летом природа дарит нам не только тепло и солнышко, но и массу полезных вкусностей. Все мы с детства любим ягоды. Красные, синие, черные, белые, желтые и оранжевые; сладкие или кислые, и даже горькие – это настоящее долгожданное лакомство, как для детей, так и для взрослых. Соскучившись зимой по летнему изобилию, мы стараемся съесть как можно больше свежих ягод, пытаясь зарядиться витаминами на год вперед. Учёные давно доказали, что полезные вещества и витамины не откладываются про запас. Больше, чем необходимо, организм не усваивает, и излишки выводятся через почки. Во всём надо знать меру и объедаться ягодами не стоит. Ягоды – это концентрат биологически активных веществ: минералов, антиоксидантов, пектинов, полезных кислот. Они значительно уступают фруктам по разнообразию витаминов. В основном ягоды богаты витамином С, бета-каротином и фолиевой кислотой. В них много сахара, витамина Р, пектина, органических кислот и минеральных солей, которые оказывают профилактическое действие в от...

Сократите количество соли в рационе - одна из первых рекомендаций, которые дает врач своим пациентам. Сейчас обеспокоенные своим здоровьем люди ищут в магазинах соль с пониженным содержанием натрия или вовсе пытаются отказаться от нее. Чем заменить соль, чтобы было и вкусно, и полезно? Еще Пол Брэгг, известный американский натуропат, называл поваренную соль ядом, утверждая, что человек прекрасно обходится и без нее. Сократить потребление соли нужно, если вы страдаете, например, болезням почек, сердца, желудка и суставов, если повышено артериальное давление. Но соль скрашивает блюда, раскрывает их вкус, к тому же некоторые врачи уверены, что совсем отказываться от соли не стоит. Что можно использовать вместо столовой соли: 1. Морская соль. Плюс ее в том, что содержание хлорида натрия в ней 16%, в то время как в обычной поваренной соли — 97%. К тому же морская соль содержит йод, который в поваренную соль производители добавляют дополнительно. 2. Заменители соли. По химическому составу та...

У Керченській протоці, за 20 км від берега, знаходиться судно «Берікс» з вантажем м`яса, що зіпсувалося. Ветеринарна служба ухвалила рішення не пускати корабель в порт Керчі, передає кореспондент УНІАН. За даними керченських ЗМІ, в грудні минулого року судно (на борту 12 чоловік екіпажу - громадяни України) вийшло з порту Грузії з понад 220 тоннами м`яса. За одними даними, м`ясо зіпсувалося в дорозі, оскільки зламалися холодильники, за іншими даними - термін придатності замороженого м`ясо закінчився ще кілька років тому. Для такого вантажу порти України закриті, повідомляють ЗМІ. “М`ясо з простроченим терміном. Там і кури, там і кролики, і щось ще. Є лист головного лікаря ветеринарної медицини України про те, що вхід корабля в порт категорично заборонений”, - повідомила сьогодні в коментарі журналістам головний санітарний лікар Криму Марія КРОВЯКОВА. За її інформацією, зараз вирішується питання, що робити з судном. Ймовірно, екіпажу корабля рекомендують «піти туди, звідки прийшли». «У ...

Лечебное питание при ожирении предусматривает использование «классической» низкокалорийной диеты. Ее цель – воздействие на обмен веществ для устранения избыточных отложений жира. Общая характеристика низкокалорийной диеты Назначение рациона пониженной энергоценности за счет жиров и частично простых углеводов, но содержащего все незаменимые пищевые вещества. При определении энергоценности диеты индивидуальную потребность в энергии ( с учетом пола, возраста, интенсивности труда, нормальной массы тела ) уменьшают на 20-30% и более в зависимости от степени ожирения, состояния больного, эффективности и места лечения ( больница, санаторий ). Нормальное или незначительное повышение содержание белка в диете. Это предупреждает потери тканевого белка, повышает энергозатраты за счет усвоения белковой пищи, создает чувство сытости. Яичные белки ( белковые омлеты ) при усвоении повышают расход энергии больше, чем мясо и творог. Ограничение углеводов, прежде всего, за счет исключения сахара, кондите...

То, что различные цвета способны по-особому влиять на наше здоровье, известно ученым уже давно. Как не странно, но окраска продуктов, которые мы едим, также может вызывать те или иные реакции в организме, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет БЕЛЫЕ (молоко, молочные продукты, творог, рис, чеснок, цветная капуста) успокаивают, снимают раздражительность, выводят из организма токсины. СИНИЕ (темный виноград, черника, сливы, картофель с сине-фиолетовой кожурой) содержат биологически активные вещества - антоцианы, которые защищают кровеносные сосуды и зрение. ЗЕЛЕНЫЕ (листовые салаты, брокколи, зеленый горошек) подпитывают мозг, повышают активность, снимают напряжение. Хлорофилл, содержащийся в зеленых овощах-фруктах, стимулирует выработку эритроцитов в крови (красных кровяных телец), активизирует иммунную систему. Продукты КРАСНОГО цвета (свекла, болгарский перец, клубника, помидоры) стимулируют обменные процессы, улучшают кровообращение, повышают работоспо...

Белок (протеин) – это структурный компонент организма, из которого сформированы его органы и ткани. Белок необходим для замены или восстановления повреждений в клетках и тканях. Недостаточность белков в рационе не замедлит сказаться на внешности человека (теряют блеск волосы и ногти, портится кожа), подвержена разрушению мышечная ткань, так как организм использует «для ремонта» собственные клетки. Крайне необходимы белки детям, ведь в этот период закладывается основа организма – кости и мышцы. Спортсмен, ставящий целью увеличение массы тела, переходит на протеиновое питание. Любая диета худеющих, особенно длительная, должна быть ограничена по употреблению углеводов, но обязательно должна включать белки и растительные жиры. После операции первая пища больного — бульон из курицы и отварное куриное филе, а это ведь чистый протеин. Белок незаменим и важен в рационе при любом способе питания и в любом возрасте. Функции белков Чтобы убедиться в важности белка в питании, рассмотрим основ...

Школьный возраст – это период активного развития ребенка. В это время растет и крепнет его организм, прибавляется рост и масса тела, меняется психика и развивается половая система. В это период как никогда важно уделить внимание питанию учащихся. Тем более что при больших нагрузках у школьников возрастает потребность в питательных веществах, дефицит которых может вызвать задержки в развитии. Неправильное питание влечет за собой такие страшные последствия как ожирение и сахарный диабет, язва и гастрит, сердечно-сосудистые заболевания, булимия, анорексия и дистрофия. Практически всех этих болезней можно избежать, если вести здоровый образ жизни и сбалансировано питаться. Действительно, в настоящее время учебные программы стали гораздо насыщеннее, и у современного школьника нагрузка на нервную систему стала гораздо больше, чем, например, 20 лет назад. Снять эту нагрузку, обеспечить условия для нормального умственного и физического здоровья – задача, которая стоит перед родителями подраста...

Киви – великолепное средство борьбы с задержкой жидкости в организме. Клетчатка, содержащаяся в киви, помогает эффективно очищать кишечник. Этот полезный фрукт хорошо влияет на пищеварительную и на имунную систему. Он удаляет излишек натрия из организма, в результате чего стабилизируется уровень воды в клетках и понижается давление. В одном киви содержится много витамина С. И к слову сказать, последние исследования показали, что мякоть киви способна сжигать жиры! Полезные вещества: витамин С, витамин А (ретинол), витамины В1, В2, В3, В6, В9; кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк; биофлавоноиды, клетчатка. Апельсин содержит витамин С, и это известно даже детям, однако не все знают, что с помощью апельсина можно лечить многие болезни! Например, если регулярно употреблять в пищу апельсины, то навсегда можно забыть о том, что такое повышенная утомляемость и плохой аппетит. Кроме того, апельсин снижает чувствительность к холоду и способствует быстрому заживлению ран! Антиоксиданты, ...

Он громко поет, когда моется в душе, кидает грязные носки под диван, заседает в туалете с ноутбуком и даже, стыдно сказать, задумавшись, ковыряет в носу пальцем! Зачем ему нужны эти некрасивые привычки, как заставить его измениться? И нужно ли это делать? Порой непонятно, как быть: любимый мужчина всем хорош, но кое-что в нем ужасно раздражает. Например, он грызет ногти или тщательно облизывает крышечку от йогурта, не заботясь о том, что на него смотрят окружающие. Как себя вести в таких ситуациях? Терпеть и молчать или каждый раз напоминать, что лучше так не делать? Польза вредных привычек Удивительно, но факт: вредные привычки помогают человеку жить. Например, манера напевать себе под нос, стучать пальцами по столу или медитативно облизывать ту же крышечку от йогурта – это маленькие ритуалы. Они помогают успокоиться и почувствовать себя в привычной обстановке. Например, мужчина провел тяжелый день на работе, сильно нервничал, пришел домой, поковырял в носу за просмотром вечерних ново...

Какие продукты - афродизиаки усиливают мужскую потенцию, увеличивают его либидо, какая пища помножит мужскую силу и сделает лучше самочувствие - самые известные традиционные средства со всего мира для роста мужской потенции. Неблагоприятная окружающая среда, нестабильный режим денька, резвый темп жизни - все это плохо сказывается на здоровье мужской половины населения. По статистике неувязка потенции тревожит 1/3 всех парней, и это высочайший показатель. Дамам также охото, чтоб их мужчины оставались сильными и могли показать все, на что способны не только лишь в социальной жизни, да и в кровати. Как дама может посодействовать собственному возлюбленному, если у него не порядок с потенцией? Давно население земли находилось в поиске средств, благоприятно действующих на мужскую силу. В Греции схожим средствам было выдумано заглавие «афродизиаки», от имени богини любви Афродиты. Особое место занимают продукты для потенции, активирующие сексапильные эротические чувства, омолаживающие организ...

Чем напряженнее вы работаете, чем больше ваша семья, чем вы ответственнее - тем сильнее вам нужен долгожданный отпуск! Каждой клеточкой своего организма вы ощущаете, что отпуск вам просто-напросто необходим. Это должен быть настоящий отпуск. Вы должны, вы просто обязаны, наконец-то, как следует отдохнуть, набраться сил, получить новые впечатления. Переключиться. Расслабиться. Доставить радость родным. Наладить отношения с мужем. Как следует пообщаться с детьми. И под завязку - конечно же совершить ошеломительный шоппинг. Примерно в таком духе и рассуждает среднестатистический отпускник, когда до «зеленого свистка» остается какая-нибудь неделя-другая. Нужно немедленно решить, каким же он будет, этот эксклюзивный, невозможный, феерический… отпуск. Отпуск! Напрягитесь, чтобы осознать всю его важность. Не вполне получилось? Понимаю. Очертания грядущего, и без того, радужного, события, и вовсе расплываются. Что-то рябит и мерцает перед глазами, изредка подмигивая. Нет, это не северное сияни...