MEDINA

Школьный возраст – это период активного развития ребенка. В это время растет и крепнет его организм, прибавляется рост и масса тела, меняется психика и развивается половая система. В это период как никогда важно уделить внимание питанию учащихся. Тем более что при больших нагрузках у школьников возрастает потребность в питательных веществах, дефицит которых может вызвать задержки в развитии. Неправильное питание влечет за собой такие страшные последствия как ожирение и сахарный диабет, язва и гастрит, сердечно-сосудистые заболевания, булимия, анорексия и дистрофия. Практически всех этих болезней можно избежать, если вести здоровый образ жизни и сбалансировано питаться. Действительно, в настоящее время учебные программы стали гораздо насыщеннее, и у современного школьника нагрузка на нервную систему стала гораздо больше, чем, например, 20 лет назад. Снять эту нагрузку, обеспечить условия для нормального умственного и физического здоровья – задача, которая стоит перед родителями подраста...

Киви – великолепное средство борьбы с задержкой жидкости в организме. Клетчатка, содержащаяся в киви, помогает эффективно очищать кишечник. Этот полезный фрукт хорошо влияет на пищеварительную и на имунную систему. Он удаляет излишек натрия из организма, в результате чего стабилизируется уровень воды в клетках и понижается давление. В одном киви содержится много витамина С. И к слову сказать, последние исследования показали, что мякоть киви способна сжигать жиры! Полезные вещества: витамин С, витамин А (ретинол), витамины В1, В2, В3, В6, В9; кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк; биофлавоноиды, клетчатка. Апельсин содержит витамин С, и это известно даже детям, однако не все знают, что с помощью апельсина можно лечить многие болезни! Например, если регулярно употреблять в пищу апельсины, то навсегда можно забыть о том, что такое повышенная утомляемость и плохой аппетит. Кроме того, апельсин снижает чувствительность к холоду и способствует быстрому заживлению ран! Антиоксиданты, ...