MEDINA

Эта диета не только поможет снизить вес, но и оздоровит весь организм. Чтобы быть здоровым необходимо правильно питаться. Нарушение структуры питания приводит к ожирению большой части населения, особенно женщин, возраст которых выше 30 лет. Эта диета рассчитана на тех, кто особо не жалует животную пищу. Продолжительность ее - 2 недели. Ожидаемые результаты - потеря веса от 3-5 кг, общее очищение организма и постоянное чувство легкости. Если ты хочешь увеличить свои результаты, совмещай диету с легкой зарядкой по утрам и пешими прогулками по вечерам. Общие правила: - молоко обезжиренное к чаю или кофе в течение дня - 250 мл; - негазированная минеральная вода в течение дня - без ограничений; - раз в день можно выпивать бокал сухого вина или шампанского. Проснувшись, выпей стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. Завтрак: 25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, 150 г дыни, малины или че...

Знаменитый швейцарский шоколад гораздо вкуснее китайского, даже если был произведен… в Китае! Люди, верящие в то, что едят первосортный продукт из Европы, находят его исключительно вкусным – независимо от того, что им дали на самом деле. Когда люди едят шоколад, который, по их мнению, был сделан в Швейцарии, он нравится им гораздо больше, чем китайский. Однако, когда они, попробовав сладости, узнают о том, где они были произведены на самом деле, их мнение склоняется в пользу китайского продукта. Американские исследователи провели ряд экспериментов, в ходе которых угощали студентов шоколадом без опознавательных знаков. Половине из них говорили, что шоколад произведен в Швейцарии, а остальным – что в Китае. При этом некоторым рассказывали об этом до дегустации, а другим – после. Когда волонтеры узнавали о стране-производителе заранее, они, как и ожидалось, отдавали предпочтение швейцарскому шоколаду. Между тем, студенты, которым давали информацию о стране –производителе после дегустации,...

Исследователи из Университета Техаса называют персик одним из самых полезных фруктов. В целом, персики, сливы, нектарины, то есть, фрукты семейства косточковых, противостоят развитию метаболического синдрома, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Употребление персиков также является надежной профилактикой диабета, передает Heart4life. Кроме того, по результатам исследований, у пациентов, у которых уже диагностировали диабет первого и второго типа, после нескольких дней употребления персиков и других косточковых наблюдается снижение уровня глюкозы в крови. Персик предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Косточковые содержат фенольные соединения и биологически активные компоненты, которые не позволяют развиваться воспалению — основной причине ухудшения состояния сосудов. Кроме того, благодаря особенному составу, персики снижают уровень, так называемого, "плохого" холестерина. Благодаря высокому содержанию витамина C, персики я...

Диетологи часто советуют своим пациентам кушать грецкие орехи. Ведь 20 г этого продукта в сутки достаточно, чтобы замедлить процесс усвоения избыточного холестерина, поступающего в наш организм с пищей. Так что всем любителям жареного мяса, сметаны и сала обязательно необходимы орехи. Они позволяют стеринам участвовать в гормональном обмене, восстанавливать ткани организма, но препятствуют образованию так называемых холестериновых бляшек на стенках сосудов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 10-30 г грецких орехов вполне можно позволить себе, даже если вы придерживаетесь низкокалорийного рациона и мечтаете похудеть. Дело в том, что этот продукт богат «хорошими» жирами, они ускоряют обмен веществ, а еще положительно сказываются на гормональном фоне и процессах нервной деятельности. Перекусывающие орешками вполне могут сохранять спокойствие, даже если на ужин у них — только зеленый салат. Для лечения мигреней часто советуют съедать по 1-2 столовые ложки гр...

Ученые объяснили людям, которые хотят сохранить свое здоровье, что им не следует утолять голод с помощью сладких или жирных лакомств. Исследования, которые проводила группа специалистов во главе с Гари Фростом из Имперского колледжа Лондона, выяснила, что нужно употреблять в пищу. Об этом они сообщают в журнале Nature Communications. Уже установлено, что лучше всего употреблять продукты, которые богаты балластными веществами. Это фрукты, овощи, цельнозерновые продукты. Именно они надолго утоляют голод, однако многим почему-то не нравятся. К сожалению, большинство людей предпочитают съесть что-нибудь сладкое, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ученые из Имперского колледжа Лондона решили выяснить, почему балластные вещества хорошо утоляют голод. С помощью исследования они идентифицировали вещество, которое делает цельнозерновые продукты или овощи очень важными для здорового аппетита. Интерес исследователей привлекли растительные волокна. Ученые обратили в...

«Не все йогурты одинаково полезны», – внушают с утра до вечера тем, кто до сих пор умудряется обращать внимание на рекламу. Это утверждение логично. На самом деле все современные «йогурты» практически бесполезны, а некоторые из них и других кисломолочных продуктов вредны и несут опасность для здоровья, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Вы все ещё верите в мифы о живых бактериях, укрепление иммунитета и благотворное влияние «йогуртов» и некоторых других современных кисломолочных продуктов на желудочно-кишечный тракт? Вас обманывают. Как минимум, они бесполезны, но бывает и хуже. E1442 - УДАР ПО ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ Как сообщил Food-n-Goods, хирург одной из клинических больниц Москвы, в последнее время резко увеличилось количество пациентов с диагнозом «панкреонекроз», которые признались, что ведут здоровый образ жизни и, поверив рекламе, активно употребляют выпускаемый компанией Danon напиток Actimel и другие. Панкреонекроз - это очень опасное заболевание подже...

Пакетированный чай может быть причиной отравления. Как заявляют ученые, дешевый чай в пакетиках наносит сильный вред здоровью. Причем те, кто часто употребляет подобный напиток, рискуют остаться без зубов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Оказывается, такой чай повышает содержание фтористых соединений в организме человека, тем самым способствуя сильнейшему отравлению. Кроме того, это вызывает разрушение костей и зубов, провоцирует боли в суставах и даже способно привести к раковым заболеваниям. Такое открытие сделали исследователи из Университета Дерби в Лондоне. По словам специалистов, максимальная дневная норма фтора для взрослого человека составляет примерно четыре миллиграмма. Однако, как обнаружили ученые, в некоторых дешевых сортах чая, содержание данного элемента превышает норму более, чем на 100 процентов. Исследователи заявили, что производители чая обязаны указывать на упаковке содержание фтора в напитке. Также специалисты выяснили, что в гру...