Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты
Каждая женщина стремиться на только к стройности, но и соблюдать здоровое питание, рецепты которого так распространены в последнее время. Кто из нас не пробовал временно отказаться от мяса или устроить в выходные фруктовую диету?
Но некоторые принимают подобную систему питания как стиль жизни.
ВЕГЕТАРИАНЦЫ не едят мясо, морепродукты животного происхождения и птицу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
ЛАКТОВЕГЕТАРИАНЦЫ помимо растительной пищи употребляют молочные продукты.
ЛАКТООВОВЕГЕТАРИАНЦЫ включают в свой рацион, состоящий из растительных и молочных продуктов, еще и яйца.
ФЛЕКСИТАРИАНИСТЫ ведут полувегетарианский образ жизни, лишь изредка включая в свое меню мясо. Тем самым они поддерживают стремление к здоровому образу жизни.
ВЕГАНЫ - строгие вегетарианцы, которые исключают из рациона все продукты животного происхождения,так как мясо, молочные продукты, яйца и морепродукты не могут быть получены без жестокой эксплуатации, причинения страданий и убийства животных.
ФРУТОРИАНЦЫ едят сырые плоды растений (преимущественно не смешивая их между собой), сладкие сочные фрукты и ягоды, орехи, а также овощи (но корни и листья, например, свекла, морковь, зеленый лук, редис, исключаются). Они предпочитают те плоды, ради которых не надо уничтожать или повреждать растение.
СЫРОЕДЫ не едят продукты, подвергшиеся тепловому воздействию (жарению, тушению, варке), то есть употребляют их только в сыром виде. Среди сыроедов встречаются как вегетарианцы,так и люди, которые едят вяленое или свежезамороженное мясо.
ПЕСКЕТАРИАНИСТЫ отказались от мяса животных и птиц, но едят рыбу и морепродукты. Они поддерживают вегетарианцев и веганов в том, что люди не должны заставлять страдать животных.
Пескетарианисты предпочитают овощи, фрукты, орехи и злаки, потому что они богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами.