Чем питается Джессика Зор
Диета Джессики Зор (Ванесса в сериале «Сплетница») специалистам диетологам может показаться смешной и не совсем правильной с точки зрения здорового питания. Хотя нет ничего криминального в том, чтобы питаться итальянской пастой и фруктами, с их помощью действительно можно похудеть, но не так быстро, как хочется.
Другими словами, следуя пищевому рациону Джессики, вы не добьетесь впечатляющих результатов за 1 неделю. Ради быстрых результатов есть смысл заменить простые углеводы сложными, которые содержатся в овощах и зелени, например, в шпинате.
Тем не менее, фигура у молодой актрисы выглядит очень привлекательно и, возможно, отчасти благодаря столь специфическому, совсем не Голливудскому питанию.
Диета Джессики Зор
Завтрак: рогалик с яйцом и сыром. Не лучший завтрак в мире, хотя и содержит много белка, но в дополнение к нему – простые углеводы, содержащиеся в сыре и хлебе. 470 Ккал.
Легкий перекус: земляника и ананас. Здесь особых претензий нет, хотя изредка Джессика позволяет себе «Cheetos», эти далекие от идеала здорового питания снеки. 127 Ккал.
Обед: смешанный салат с овощами и зеленью, а также небольшое количество пасты под сырным соусом. 337 ккал.
Ужин: снова итальянская паста и салат с сыром mozzarella; есть и другие варианты ужина, включающие лосось и вегетерианскую булочку с начинкой. В среднем 912 Ккал. Выбирайте пасту из твердых сортов пшеницы, а также из цельнозерновой муки – пользы для фигуры больше, а калорий меньше!
Итого получаем количество дневных калорий по диете Джессики Зор: 1 846 Ккал.
Что касается спортивных занятий, актриса мало тренируется и далеко не каждый день. В отличие от других знаменитостей, она не очень спортивный человек и хорошо, когда решается на гимнастику хотя бы пару раз в неделю. Изредка Джессика посещает классы йоги и кикбоксинга, хотя, по признанию самой актрисы, ее ноги от этих занятий стали слишком мускулистыми.
Рецепт печенья от Джессики Зор
Во время актерского отпуска, который выпадает на долю актеров сериала «Сплетница» не так уж часто, Джессика Зор любит побаловать себя печеньем и картофелем фри. Правда, на следующее утро после такого «праздника живота» устраивает себе 30-минутную пробежку. Это помогает оставаться в форме, ведь Джессика участвует сразу в нескольких рекламных кампаниях, где от нее требуется безупречный внешний вид.
Джессика Зор очень любит делать домашнее печенье вместе со своей бабушкой. Выглядит это печенье весьма привлекательно – утопающие в сахарной пудре солнечные хрустящие кружочки. А вот и рецепт печенья «Silver Dollar» (Серебряный доллар) от Джессики Зор.
Кол-во печенья: 36 шт.
Ингредиенты
1 чашка сливочного масла
4 с.л. сахара
2 с.л. ванилина
2 чашки муки тонкого помола
? чашки хорошо измельченного миндаля
сахарная пудра для украшения
Приготовление
1. Смешать вместе масло, сахар и ванилин. Не прекращая помешивать, добавить муку и миндальную крошку.
2. Раскатать тесто на столе, укрытом полиэтиленовой пленкой, свернуть в плотную колбаску длиной 25 см и положить в морозилку, по крайней мере, на 1 час.
3. Предварительно прогреть духовой шкаф до температуры 180 градусов. Достать тесто из морозилки и нарезать замороженную колбаску кружочками толщиной 5-6 мм.
4. Поместить на противень, закрытый листом пергамента для выпечки. Запекать печенье в течение 20 минут до золотистого цвета. Вынуть из духовки и обильно посыпать сахарной пудрой.
Можно наслаждаться печеньем от Джессики Зор, и хотя бы на один вечер забыть о диете!
Ольга Сигаева