Зачем нужно соблюдать диету

Мало кто может сидеть на диете постоянно, для этого нужна выдержка и цель, которая заставит повесить замок на холодильник. Зимние праздники отшумели и оставили после себя пару лишних складочек, двойной подбородок и целлюлит на бедрах. А весна, между прочим, не за горами! Чтобы привести свое тело в порядок, осталось не так уж много времени, поэтому начать экспресс-похудение стоит прямо сегодня.

Если у вас нет никаких медицинских противопоказаний, попробуйте пару дней поголодать или посидеть на одном кефире. Такая диета поможет в кратчайшие сроки убрать живот, если он был не очень большой.

Правда, этот метод похудения имеет и свои недостатки. Он категорически не подходит людям, страдающим сахарным диабетом, гастритом с повышенной кислотностью и другими заболеваниями ЖКТ. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Еще один минус заключается в кратковременности результата. Жир хоть и уйдет быстро, но очень быстро вернется назад, ведь обмен веществ при переваривании малого количества еды замедляется.

Чтобы помочь своему телу бороться с лишними килограммами, настройтесь на положительный результат и держите в голове свой идеальный образ.Не забывайте каждое утро выполнять зарядку и принимать контрастный душ. Также полезно пить натощак медовую воду, только обязательно холодную.

На завтрак старайтесь есть продукты, в которых содержится много белка. Например, подойдет ржаной хлеб, вареное яйцо, хлопья и йогурт. Такая пища дольше переваривается, а, значит, вы еще не скоро почувствуете голод.