MEDINA

Панкреатит – одно из тех заболеваний, в лечении которого основное внимание уделяется диете, а медикаментозное вмешательство второстепенно. При остром панкреатите, сопровождающемся сильными болями, несколько дней (не меньше 2-3 дней) лучше всего вообще воздержаться от пищи. К слову, организм как правило сам "знает”, как правильно себя вести и хороший аппетит встречается в первые дни острого панкреатита крайне редко. Это связано еще и с тем, что после каждого приема пищи боли в животе усиливаются. Можно только пить воду. Голод необходим пораженной поджелудочной железе для того, что бы обеспечить ей покой, ведь во время еды именно поджелудочная железа (панкреас) вырабатывает ферменты, необходимые для переваривания пищи. Сравнить эту ситуацию можно, например, с переломом ноги, когда для того, чтобы ткани срослись, им обеспечивают полный покой – накладывают гипс, запрещают становиться на ногу. Диета при панкреатите, как таковая, начинается с 4-го дня. По той классификации диет, которая...

Наверно нет в мире человека, который чего-нибудь не боялся. Кто-то боится замкнутого пространства, кто-то высоты, а у кого-то есть боязнь темноты. Большей частью боязнь темноты проявляется у детей. Объясняется это их психическим состоянием и чрезмерной фантазией. А все начинается с простого: сказок, мультиков, наказанием дедом Бабаем и т.п. Чтобы не провоцировать детские страхи, старайтесь рассказывать на ночь добрые сказки. Например, придумайте сказку о доброй Бабе Яге, которая ого-го какая красавица и умница, или Змее Горыныче, который любит выращивать цветы. Что касается мультиков, внимательно следите за тем, что смотрят Ваши дети. Пресекайте все попытки просмотра покемонов, монстров, котопса и прочей ерунды. Тут не то, что ребенок, но и взрослый проснется в холодном поту. То же касается и компьютерных игр, особенно про всякие войнушки. Боязнь темноты у детей Боязнь темноты у детей, а также взрослых - серьезная проблема, которая со временем может перерасти в фобию. Поэтому с этим на...

Далеко не все диеты такие мучительные, какими их многие считают. Даже сладкоежки могут найти себе диету по душе. Такую диету как, например, шоколадная диета. Её продолжительность составляет семь дней. За это время вы можете потерять около 7 килограммов. Шоколад не только вкусен, но и полезен. Тем не менее, шоколадная диета считается довольно жесткой монодиетой. Хотя в некоторых случаях, вместо шоколадной диеты можно просто делать шоколадные разгрузочные дни. Популярный вариант этой диеты представляет собой очень строгий вариант диеты для похудения, а потому не всем легко удается ее выдержать. Однако результат оправдывает ожидания, если всё делать правильно. Шоколад содержит достаточно полезных веществ, чтобы продержаться на этой диете без вреда для своего здоровья. Считается, что он почти не оказывает влияния на обмен веществ, поэтому результат, скорее всего, будет не долгим. Правила шоколадной диеты Существует, по крайней мере, два варианта шоколадной диеты. В первом случае шоколадная...

Гинекологи настоятельно рекомендуют женщинам не употреблять много кофе во время менструаций. Это не лучший способ справиться с болью и стрессом. Каждая женщина проходит через менструации, но уровень боли и стресса при этом бывает разным. Распространенными симптомами менструации называют боли в области живота, а также головные боли. В первом случае боль вызывается сокращениями мышц, поэтому использование грелок и употребление теплой воды поможет справиться с ситуацией. Однако резкие гормональные изменения могут спровоцировать головную боль. Употребление большого количества кофе является одной из главных ошибок, которые женщины совершают во время менструаций. Гинекологи подчеркивают, что употребление кофе в эти дни может приводить к обезвоживанию. В кофе содержится кофеин, являющийся диуретиком. Он и не только увеличивает производство мочи, но и усиливает спазмы, которые вызывают обезвоженность. Если вы страдаете от обезвоженности, то это может стать причиной головной боли. Больше того, ...

Объем суточного рациона в этом возрасте увеличивается до 1800-1900 г за счет увеличения до 250 г первого блюда, до 80 г порционного мясного или рыбного блюда, до 100 г гарнира. Набор блюд в меню для детей 6-7 лет расширяется. Им уже можно давать копченую и фаршированную рыбу, ветчину, колбасу, заливное мясо. Летом вместо макарон с тертым сыром можно дать сладкий болгарский перец, запеченный с сыром или репу с яблоками и изюмом. Для повышения вкусовых качеств блюд детского питания кроме употреблявшейся ранее листовой зелени можно изредка использовать в малых количествах перец, горчицу, майонез в смеси со сметаной. Для детей шести-семи лет соусы могут быть немного острее. Например, картофельные котлеты хорошо подать с томатно-сметанным или луковым соусом. Однако острые приправы и соусы и в этом возрасте детям лучше не давать. Дети очень любят изделия домашней выпечки. Поэтому хорошо к полднику хотя бы изредка испечь что-нибудь вкусное и полезное, например кекс с творогом, пирог с яблокам...

Уже закончился теплый сентябрь, впереди нас ждет затяжная и холодная осень. Мы уже не гуляем часами в парках, а стремимся как можно скорее вернуться домой и укутаться в теплый плед. В нашем рационе питания все меньше свежих овощей и фруктов, организм начинает готовиться к зиме. Именно в этот период из-за дефицита витаминов наш организм испытывает сильнейший стресс – авитаминоз. FashionTime расскажет, как дать отпор самой распространенной причине многих заболеваний. Одна из наиболее распространенных причин всех заболеваний и нарушений в организме человека – это витаминная недостаточность. Она возникает в случае, если организм не получает комплекс витаминов или же получает в полной мере, но витамины не всасываются в кишечник. Витаминная недостаточность бывает двух видов – гиповитаминоз и авитаминоз. Гиповитаминоз возникает при неполном удовлетворении потребности организма в витаминах. Врачи диагностируют авитаминоз как тяжелую форму витаминной недостаточности, которая развивается при дл...

Армейские берцы в моде Сегодня мода доказывает, что армейской брутальности место не только в стенах казарм – она давно вышла за их пределы, и смело шествует по мировым подиумам. В настоящее время элементы экипировки военных и солдат можно довольно часто встретить на модных показах в мировых столицах этой самой моды – Милане, Париже, Токио, Нью-Йорке. И все только лишь потому, что как-то раз каких-то 10 лет назад один модный кутюрье осмелился одеть своих моделей в одежду цвета хаки, а на ногах зашнуровать грубые военные берцы. Так и перекочевал данный вид обуви из армии на подиумы, а оттуда – в массы. Сегодня среди простых смертных найдется немало поклонников армейской обуви, но мало кто из них знает, как носить берцы так, чтобы они органично смотрелись в повседневной жизни с ежедневным гардеробом. Приспосабливаем берцы к гражданке 1. Берцы представляют собой высокие массивные армейские сапоги с тугой шнуровкой. А такое название они получили благодаря тому, что главным образом защища...

Бедра – это один из трех параметров главных объемов тела как у мужчин, так и у женщин, которые измеряются преимущественно для того, чтобы правильно определиться с размером одежды. Но у нас, девушек, это параметр играет важно значение и в том случае, если мы стремимся похудеть и каждый день, просыпаясь, первым делом бежим к зеркалу, чтобы при помощи мерной ленты зафиксировать изменения к лучшему. Да, вот такие мы. Как измерить объем бедер? Казалось бы, справиться с такой задачей, как измерить объем бедер, проще простого. Но это нужно делать предельно точно и правильно, в особенности, если вы решились заказать одежду через интернет. Само собой разумеется, что ни о какой примерочной в интернете и речи быть не может, поэтому все свои главные параметры нужно определить с максимальной точностью. Поскольку малейший сдвиг в меньшую сторону или в большую может привести к неправильному подбору колготок, нижнего белья, брюк, юбки, платья – да практически любого предмета одежды. Что нужно иметь...

Ингредиенты: 900 грамм говяжьего фарша 2 ломтика свежего хлеба 1 небольшая луковица 2 яйца 1 ч. ложка соли 1 ч. ложка перца 120 грамм ветчины 140 грамм сыра Приготовление: Предварительно подогрейте духовку до 350 градусов. В миске смешайте говяжий фарш, хлебные крошки, яйца, измельченный лук. Добавьте соль и перец по вкусу. Если хотите, можно добавить немного измельченного чеснока. Мясную смесь разложите на пищевой пленке, разровняйте. Ветчину порежьте на небольшие полоски, сыр нужно натереть на крупной терке. Разложите ветчину по всей мясной лепешке, сверху посыпьте сыром. Сверните аккуратно мясо в рулет. Переложите в смазанную маслом форму для выпекания. Выпекайте в духовке на протяжении часа — рулет должен хорошо пропечься. Приятного аппетита! Интересные факты: Не смотря на то, что это блюдо появилось еще несколько столетий назад, никто из историков не может дать утвердительный ответ на вопрос: где же именно впервые приготовили это блюдо. Предполагается, что cordon bleu — это рецепт...

Всем известно, что лишний вес – это не только не красиво, это еще и вредно для здоровья. Даже совсем, казалось бы, незначительное количество жировой массы, всего 2-3 лишних килограмма – уже немалая дополнительная нагрузка на сердце, ведь снабжать кровью ему приходится гораздо большую площадь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но почему одни могут есть все что угодно и не толстеть, а у других даже от минимального количества «запрещенного» продукта появляются лишние килограммы? Диетологи придерживаются мнения, что на 75% появление лишнего веса (или его отсутствие) обусловлено образом жизни, и лишь на 25% – генами. Хотя и 25% в таком важном для здоровья вопросе – совсем не мало. Согласно результатам исследований американских ученых, успех или неуспех той или иной диеты связан с генотипом человека. Поэтому, чтобы эффективно снизить вес, каждому потребуется что-то свое: одному – разгрузочные дни, другому – не есть после 18.00, третьему – отказаться от опреде...

В преддверии Нового года всегда наступает момент выбора подарка для родителей. Его сложнее выбрать, чем подарок для друга или любимой девушки. Любовь родителей всегда безгранична и безусловна. Они любят своих детей просто за то, что они у них есть. Часто родителям так не хватает любви, уважения, внимания и заботы. Поэтому, главный подарок — это время, которое вы посвятите своим самым дорогим людям. Подарите им хороший, элитный и полезный подарочный чай. Устройте совместное предновогоднее чаепитие, проявите заботу и обогрейте теплом. Какой чай лучше всего выбрать родителям? Подарите им не просто чай, а эстетическое наслаждение — связанный чай. Наслаждайтесь вместе с родителями чаем – загадкой, чаем – сюрпризом. Вы увидите, как дракон, обвивает своими причудливыми кольцами красивую морскую жемчужину или как раскрывается роскошное ожерелье из цветов. Отличительная особенность связанного чая в необычной, сделанной с фантазией и любовью форме, которую придумывают и связывают вручную вязальщ...

Такое случалось когда-нибудь с тобой? Ты пытаешься взять номер телефона у девочки, но она ломается. Или она дает его тебе, но, когда ты звонишь, она не берет трубку. Или когда хочешь встретиться с ней, оказывается, что сейчас она очень занята. До тех пор, пока ты не заработаешь достаточно авторитета в глазах девочки, то почти всегда будешь нарываться на такое поведение. К примеру, давай представим ситуацию, когда ты заходишь в клуб и видишь самую красивую девочку, Объект Твоего Желания (ОТЖ). Ты развлекаешь других девочек прямо под носом у ОТЖ и набираешь очки авторитета. С заработанным авторитетом ты открываешь группу, в которой находится твоя ОТЖ и выигрываешь еще больше очков, рассказывая забавные вещи и демонстрируя крутые фокусы типа чтения по ладони. Затем ты жестко проверяешь ОТЖ, она проходит твои проверки, ты ее принимаешь. Однако заработать авторитет – только половина дела. В то время, когда ты создаешь свой авторитет, ты должен понизить ее авторитет. Когда твой вес в группе ...

Сначала считали, что рыба полезна для мозга из-за фосфора, затем ученые опровергли это, теперь же вновь говорят о пользе рыбы для ума. Полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы омега-3 регулируют уровень холестерина и улучшают работу очищенных от холестериновых бляшек сосудов. Значит, работают лучше все органы, особенно сердце и мозг, причем улучшается кровоснабжение последнего – снижается риск возрастного слабоумия, вызванного сосудистыми заболеваниями головного мозга. Поэтому людям в возрасте советуют есть продукты, содержащие омега-3 кислоты (ими богата тресковая печень, рыбий жир и вообще жирная рыба – форель, кета), несколько раз в неделю. И только тунец можно употреблять раз в неделю – 60 г консервированного тунца содержат недельную норму этих кислот. Суточная доза этих важных соединений содержится: Продукт Вес, г Сельдь-иваси 60 Скумбрия 30 Сардины в собственном соку 30 Лосось 70 Устрицы 180 Креветки 300 - всё о здоровье

Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи – обеда приходится на восемь часов вечера, а ведь не скажешь, что это нация толстяков. Основные принципы снижения веса Основной принцип снижения веса гласит: организм должен получать меньше энергии, чем расходует. Поэтому если в течение дня есть все подряд и в большом количестве, а после шести не есть совсем ничего, то все равно поправишься. Не похудеешь и если очень резко ограничить суточный рацион питания, не увеличив физической нагрузки. Организм при этом просто перейдет на экономный режим и человек почувствует вялость, слабость и невозможность справляться даже с обычной работой, не говоря уже о дополнительных нагрузках. Вот почему все голодные диеты, как правило, заканчиваются полным крахом. Так насколько рационален принцип не есть после шести ча...

В последнее время большую популярность приобрела, так называемая, английская диета. Эта диета не подходит для тех дам, которые хотят быстро добиться желаемого результата, пусть даже и нанеся вред своему здоровью. Английская диета должна длиться не менее трех месяцев, но не более полугода. При этом, каждую неделю, которую вы просидите на этой диете, вы будете терять по одному килограмму без вреда для здоровья. Придерживаться такой диеты достаточно просто. Все дело в том, что она подразумевает чередование белковых и овощных дней. Примерно такого же питания придерживается большинство людей на нашей планете, ведь в один день вам хочется съесть увесистый кусок мяса, а в другой вы мечтаете о тарелке овощного салата. Меню этих дней очень и очень простое — полтора литра молока и сто граммов черного хлеба на сутки. Такие разгрузочные дни повторять в последующем, необходимости нет, а по истечении этих двух дней вам необходимо сразу же переходить к двум белковым, а затем и к двум овощным дням. В ...

Хорошие новости для желающих похудеть, но не любящих сидеть на диете: продукты с нулевой калорийностью. Большинство из нас при упоминании слова «диета» моментально начинают думать о той вкусной и вредной пище, от которой придется отказаться. Любой худеющий в первую очередь сталкивается с этой проблемой — замена вкусной, но вредной пищи на пресную. Но знали ли вы, что можно худеть, вкушая роскошные блюда? Это может показаться чудом, но проблема только в том, чтобы есть здоровую пищу, и вскоре вы сможете похвастаться сексуальной талией! Преимущества продуктов с нулевой калорийностью Продукты с нулевой калорийностью — лучший способ избавиться от лишнего жира без голодовок и диет! Они придают блюдам вкус, при этом не давая ни единой лишней калории. Такие продукты также известны как продукты с минусовой калорийностью. В чем же их секрет? Все дело в том, что на переваривание этих продуктов организм тратит больше калорий, чем они содержат! Калории, находящиеся в этих продуктах, с трудом усваи...

С приходом осени наступает и благодатная пора урожая овощей и фруктов. А среди любимых многими овощей на особом месте стоит болгарский перец, который уже прочно поселился на кухнях наших хозяек. Из болгарского перца традиционно готовят лечо, его фаршируют, добавляют в различные первые и вторые блюда и, конечно же, едят свежим. В современных магазинах болгарский перец обычно встречается желтого, зеленого, оранжевого и красного цвета. Ошибочно полагать, что цвет перца свидетельствует о степени его зрелости и, что зеленый перец со временем обязательно станет красным, а затем желтым. Безусловно, молоденький завязавшийся перчик всегда зеленого цвета, но каким он вырастет, зависит от его сорта. Именно от сорта перца зависит его цвет. Польза болгарского перца В перце высоко содержание витамина C, а также бетакаротина. Однако очень важно знать о том, что максимальная концентрация витаминов и ценных веществ в болгарском перце сосредоточена около плодоножки. А, обрабатывая перцы, мы часто безжал...

Если вы сова, вам вообще в полночь заснуть трудно. Обычно, когда ужинают в 18-00 и потом бодрствуют до ночи, желудок начинает просить пищу. Конечно же нужно отреагировать на этот сигнал. Нельзя делать разрыв между приёмами пищи в четыре часа. Врачи советуют обязательно принимать пищу по истечении данного периода. Но ночью не все продукты пойдут на пользу вашему организму. Давайте рассмотрим, что можно кушать в это время, а что нельзя. Чтобы и лишнего веса не набрать и навредить своему организму. Разного вида снеки лучше не употреблять. Белковой пищей животного происхождения можно насытиться даже, если съесть небольшую порцию. Но здесь будут противоречия. Дело в том, что эта пища будет перевариваться в желудке четыре часа, и лишь потом её принимает кишечник. Хлебобулочные изделия и мучные переварятся в желудке быстро, но этим самым сахар в крови подскакивает, выбрасывается инсулин. Расход калорий минимален, и поэтому появляются жировые отложения. Шоколадки и конфетки вызывают такую же р...

Молоко – это первая пища, которую получают все млекопитающие и люди в том числе. Именно поэтому никто не сомневается в пользе молока и полочных продуктов. Но необходимо помнить, что молоко является идеальной пищей только для детенышей, взрослые же особи обычно его не употребляют. Но в наше время существует огромный выбор разнообразной молочной продукции, которая будет полезна, как детям, так и взрослым, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Очень многие диетологи убеждают нас в том, что молоко и молочные продукты необходимы каждому человеку, ведь в них содержится много белков, углеводов, ценных жиров и аминокислот, а также микроэлементов и витаминов. Но нужно уметь выбирать правильные продукты и правильно их употреблять, чтобы получить максимум пользы от молочного. Чтобы получить максимально полезное молоко, стоит покупать его в проверенных и заслуживающих доверия магазинах, а также всегда контролировать сроки его производства и употребления. Очень важно из...

Черника – это разновидность многолетних низкорослых кустарничков, относящихся к семейству Вересковых. Чернику обыкновенную по-другому называют еще черникой миртолистной. Растет черника в форме небольшого кустарничка, высотой от 10 до 50 см, а в достаточно холодном климате тундры и севера, высота черничного кустика может не превышать и нескольких сантиметров. Черничные ягоды едят, их также применяют в лечебных целях как и черничные листья. Черничные ягоды сочные и очень вкусные, они имеют насыщенно черную окраску с блестящим сизо-голубым налетом. Мякоть черничных ягод темно-красного цвета, она мягкая и очень сочная, в ней огромное количество мелких семян. В естественных условиях природы период созревания черники варьируется с середины до конца лета. Чернику выращивают и садоводы, ее также иногда используют для декорации альпийских горок. Интересно, что на основании многогранных исследований американских ученых можно с уверенностью говорить, что в составленном списке популярных напитков,...

Длительное время нам говорили, что лучше есть овощи сырыми, поскольку в процессе приготовления они теряют свои полезные свойства. Тем не менее, оказалось, что данное правило не всеохватывающее. Более того, диетологи теперь утверждают, что в процессе приготовления овощи высвобождают больше полезных веществ, которые затем поглощает организм человека. Помидоры, шпинат, морковь, спаржа и грибы лучше всего употреблять в готовом виде. По словам экспертов, многие полезные вещества, содержащиеся в растениях, часто менее легко всасывается в кишечнике по сравнению с питательными веществами, полученными из продуктов животного происхождения. Клетчатка из растений связывается в частности с минералами, что делает их менее доступными для поглощения организмом (так называемая биодоступность). Процесс нагревания помогает разрушить клетчатку и освободить некоторые минералы для поглощения, также это часто увеличивает фитохимическое содержание растений, которое предоставляет дополнительную непитательную п...

Замороженные продукты полезнее для организма, нежели свежие, поскольку уровень антиоксидантов и витаминов в них существенно выше. С таким заявлением выступили исследователи из Великобритании, утверждающие, что замороженные фрукты и овощи содержат гораздо больше полезных питательных веществ. Согласно результатам, из трех случаев в двух замороженные продукты содержали больше таких антиоксидантов, как витамин С, антоцианин, полифенолы, бета-каротин и лютеин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Привлекательность свежих фруктов и овощей сочных ярких цветов на этом и заканчивается. По сложившемуся убеждению все стремятся покупать именно свежие продукты, считая, что они более полезны для здоровья. Однако, в действительности дела обстоят немного иначе. Понятие «свежести» фруктов и овощей, как выяснилось, является весьма растяжимым. Большинство продуктов хранятся на полках супермаркетов неделями и месяцами, а потом еще несколько дней - в холодильниках покупателей....

Це справжній порятунок для жителів великих міст: швидко, зручно, доступно. Але сумніви в їх поживній цінності все ж таки існують. Чи гідні вони стати основою нашого меню, чи до них краще вдаватися тільки в разі потреби? Різноманітні, чудово зберігаються, швидко готуються заморожені продукти полегшують нам життя. Однак, у нашій свідомості вони насилу зв'язуються зі здоровим харчуванням. Проте безліч досліджень показують, що вони багаті вітамінами та поживними речовинами - практично як свіжі продукти. «Замороження» і «швидке заморожування» Між цими поняттями дійсно існує різниця. Так звана шокова заморозка - спосіб, який використовується в промисловому виробництві продуктів - припускає миттєву заморозку при дуже низькій температурі, від -20 ° С до -40 ° С. Цей спосіб забезпечує високу якість продуктів. Наприклад, якщо заморожуються овочі та фрукти, які виросли у відкритому ґрунті і зібрані в пік своєї стиглості, вони будуть найбільш корисними, ніж ті, що довго зберігалися «свіжі» пло...

Принцип действия низкокалорийной диеты Он основывается на снижении калорийности употребляемой пищи примерно на 20-30% преимущественно за счет животных и растительных жиров и отчасти углеводов (сахар, хлеб, сладкое и мучное). Также сокращается потребление соли, специй, алкоголя. Употребление белковой пищи при этом, наоборот, несколько увеличивается. Это позволяет избежать чувства голода и поддержать расход энергии на должном уровне. Питаться при низкокалорийной диете нужно по 5-6 раз за день, порции должны быть небольшими. В день нужно потреблять не больше 1500 калорий, для людей, ведущий активную физическую деятельность – не больше 1800 калорий. В рецептах низкокалорийной диеты преобладают овощи и фрукты, богатые витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. В результате этой диеты, длящейся неделю, вы потеряете около 3-4 килограммов лишнего веса. Впрочем, это не единственный ее достаток. Низкокалорийная диета достаточно эффективна не только для похудения. Она способствует продлени...

Вроде бы выбор между колбасой и морской рыбой очевиден – в пользу морепродуктов. Но тогда почему мы до сих пор потребляем меньше всего морской рыбы в Европе? В чем польза? Главная польза морской рыбы заключается в полиненасыщенных жирных кислотах омега-3, витамине D, а также йоде, фосфоре, селене и фторе. Эти микроэлементы и минералы улучшают венозные кровотоки, укрепляют костные ткани, предотвращают инфаркт миокарда. Омега-3 еще обеспечивает приток энергии, необходимый для передачи импульсов между клетками головного мозга. Употреблять рыбу полезно в любом возрасте. Тем более, что регулярное употребление мяса морских питомцев замедляет старение клеток организма. Какую рыбу нужно покупать? Выбирая рыбу на витрине магазина, стоит обратить внимание на ее внешний вид. Мякоть должна быть плотной, упругой и блестящей. В жабрах не должно быть слизи, а запах – минимально резкий. У высококачественной рыбы должны быть чистые глаза, а чешуя – плотно крепиться к коже. При надавливании пальцем...

Сегодня каждая женщина старается следить за собой и в особенности за своей фигурой. Один из полезных продуктов, которые следует принять во внимание – это огурцы. Огурцы – это очень хорошее средство для избавления от лишнего веса. Но, к сожалению, как и другие овощи, он имеет строго сезонный характер, и самую максимальную пользу можно получить лишь в момент его созревания. Причем кожицу с них срезать не надо, ведь именно в ней содержится много минеральных веществ и витаминов. Огурцы оказывают легкий слабительный эффект, и это в комплексе с очень низкой калорийностью, делают их незаменимыми для похудения. Наиболее простой и безлопастный метод почувствовать подобное действие этого овоща на себе, это устроить огуречный разгрузочный день. Для этого нужно запастись достаточным количеством огурцов, около полкилограмма, и это станет вашим основным рационом на целый день. Овощи необходимо разделить на пять равных частей, и съесть в течение суток, причем без добавления соли. Такие огуречные дни ...